Egészség és a Betegség
izomlazítók olyan anyagok, amelyek nyugodt a központi idegrendszer és a feszültség enyhítése a szervezetben . A nyugati orvostudomány, gyógyszerek, mint a benzodiazepinek , nyugtatók és izomlazítók használnak erre a célra. Amikor együtt használják , egészséges megküzdési készségek, növényi izomlazítók hatékony lehet a szorongás , ingerlékenység és álmatlanság az egyes emberek .
Valerian gyökér egy jó választás a szorongás és a nyugtalanság . Ez a leggyakrabban használt gyógynövény szorongás orvoslására, bodyandfitness.com szerint , és gyakran nevezik " természet Valium . " Valerian úgy gondolják , hogy a munka növekvő mértékű GABA --- azonos neurotranszmitter által megcélzott benzodiazepinek , mint a Xanax és a Valium . Meg lehet venni a tabletta formában , vagy főzött egy teát a pihentető hatását .
Passionflower egy másik népszerű gyógynövény nyugtató . Ez tartalmazza a különböző alkaloidok , valamint a maltol ethylmaltol hogy a legaktívabb . Mentalhelp.net szerint , ezek a vegyületek mutatnak következetesen nyugtató és nyugtató hatása lehet a központi idegrendszerre. Más gyógynövények nyugtató tulajdonságai közé kava kava , skullcap , komló és a kamilla .
Mood Fehéritők
Mood - felragyogó gyógynövényeket használnak , hogy képesek segít szabályozni hangulat és enyhíti a depresszió tünetei . Ezek a leginkább hatékony kezelésére enyhe- mérsékelt depressziós tüneteket, és - mint a vényköteles antidepresszánsok - segíteni, hogy egy állam az érzelmi stabilitás vezethet csökkent a harag és a szorongás.
St. Orbáncfű az egyik legnépszerűbb gyógynövény a depresszió jogorvoslat világszerte. Szerint newhope.com , orbáncfű ugyanolyan hatásos, mint a szelektív szerotonin újrafelvétel gátló (SSRI) antidepresszánsok kezelésére enyhe- közepesen súlyos depresszió , gyakran kevesebb mellékhatással. Úgy gondolják , hogy a munka egyre nagyobb szerotonin szint --- a neurotranszmitter, amely befolyásolja a hangulat , az étvágy és az egyéb mentális állapot . Ez csak receptre néhány európai országban , de lehet megvásárolni over- the-counter , az Egyesült Államokban a legtöbb bioboltokban .
5-HTP ( 5-Hydroxytryptophan ) egy szerotonin prekurzor származó Griffonia simplicifolia növény eladta a depresszió , álmatlanság és a túlevés . Annak ellenére, hogy hiányzik a meggyőző bizonyíték a saját javára , 5-HTP az egyik legnépszerűbb hangulatjavító kiegészítők az Egyesült Államokban .
Figyelmeztető
Egyes gyógynövények okozhat veszélyes kölcsönhatások over-the -counter és vényköteles gyógyszereket. Hogy elkerüljék a nem kívánt mellékhatások , beszéljen orvosával , mielőtt egy gyógynövény a düh és a szorongás . A legtöbb gyógynövény nem hagyja jóvá a Food and Drug Administration szorongás és a depresszió , ami növeli a valószínűségét a szennyeződés , következetlen potencia szinteket és más veszélyek .