Otthoni Remedy a kiürülése Izom

Izom kimerülése egy olyan állapot , amikor a test elveszíti izomszövet miatt komoly egészségügyi tényezők, mint például az alultápláltság , bénulás, hormonális problémák , a cukorbetegség vagy a menopauza , valamint sorvadásos szindróma olyan betegeknél, akik szenvednek az AIDS , a rák és a krónikus vesebetegség . Bizonyos gyógynövények és masszázsterápia már bizonyított , hogy segítsen néhány beteg regenerálja az izomszövet gyorsabban. Ezek azonban még nem hagyta jóvá az FDA , hogy szokásos gyógymód izmok kimerülése . Ezért , forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez , mielőtt ezeket a hazai jogorvoslati. Lenmag

Lenmag tartalmaznak bőséges tápanyagot , és erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal . A magas fehérje-és ásványi anyagok segítik energiával tölti fel a testet, növeli az állóképességet, és lehetővé teszi az izmok gyorsabban gyógyul sérülés után . Vegyünk 1-2 evőkanál. őrölt lenmagot egy nap hozzátéve, hogy a gabona , turmixot vagy más élelmiszer . Ön is lehet 1-3 evőkanál. A lenmag olaj naponta kell szívni, majd az italokat , vagy szedi sima . Lenmag általában nem okoznak nemkívánatos mellékhatásokat. Azonban, mivel a magas rosttartalom , néhány ember tapasztal hasmenés vagy hasi diszkomfort .
Ginger

Ginger nem csak a kulináris fűszer , de is használják a gyógyászati ​​célokra évszázadok Indiában és Kínában . Ez a szúrós növény segíthet javítani szív-és érrendszerre , segíti az emésztést , enyhíti a hányingert , könnyű izomfájdalom és közvetítenek a regenerálódást . Használhatja a friss gyökereket főzés , inni gyömbér tea , vagy vegye tokozott gyömbér kivonat. Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , a napi gyömbér bevitel egy felnőtt nem haladhatja meg a 4 g . Bár a mellékhatások nagyon ritkák , túlzott fogyasztása gyömbér vezethet gyomorégés , hasmenés és szájnyálkahártya-irritáció .
Szibériai ginzeng

szibériai ginzeng ismert képessége, hogy segítsen enyhíteni a fáradtság és a harcot a stressz . A stressz emeli a kortizol hormon okozhat izomszövet lebontásához . Ezzel csökkentik a stresszt, szibériai ginzeng ezért megakadályozza izomvesztés és javítja a fizikai állóképességet. Ez hasznos gyógynövény áll rendelkezésre különböző formái : tabletta , folyékony kivonatok , kapszulák és szárított gyökerek a tea. Miatt a lehetséges mellékhatásokat , mint például a magas vérnyomás és az álmatlanság , konzultáljon orvosával a megfelelő napi adag .
Masszázsterápia

Miután a teljes test masszázs valami nagy profi testépítők csinálni rutinszerűen részeként az izom -építő programot . A masszázs javítja a vérkeringést , csökkenti az izomgörcs és nyúlik feszes izmokat . Plusz, hogy csökkenti a stresszt , és létrehoz egy mély értelme a relaxáció , hogy az eredmények alacsonyabb szintű kortizol. Ha az , hogy valaki masszírozza a test nem az, amit kényelmesen , egy jó masszázs szék is erre a célra. Ma már vannak különböző típusú masszázs szék adhat egy pihentető mély szöveti masszázs , tetőtől talpig .