Gyógynövények Magas Rutin

A bioflavinoid , rutin védi a kis vérerek , tartása a szétszakadnak , és javítja a vérkeringést . Rutin , erős antioxidáns , segít elnyelni a C-vitamin , ami segítheti az immunrendszert. Rutin javíthatja ödéma , kóros folyadékgyülem alatt a bőrt. Keresés rutint élelmiszerek, mint a hajdina , a legnagyobb forrása a rutin - gyümölcsök, citrusfélék, bogyós gyümölcsök , gyümölcs kérgére . Bizonyos gyógynövények nagy rutin , mint a galagonya és a zsurló , már használják ősidők óta a gyógyuláshoz. Európai Elder ( Bodza )

mind a bogyók és a szárított virágok az európai bodza, amelyek rutin , hogy kezelje a megfázás vagy influenza tünetei. Szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat ( NCCAM ) , szárított bodza virágok "segíthet kezelni arcüreggyulladást használata esetén antibiotikumot, de további kutatásokra van szükség , hogy erősítse meg semmilyen előnyt . "

Forduljon az mielőtt elkezdi szedni bodza virág vagy berries.The bodzavirág , vízhajtó hatású , így óvatos, amikor figyelembe ezt a növényt , ha is szed vízhajtók . Ha bodza , főzzük őket először . Raw bogyók toxikus hatású , mint a hányinger és a hasmenés . Igyon bodza tea , vagy vegye idősebb kiegészítőként folyékony kivonat vagy kapszula formájában .
Galagonya ( Crataegus laevigata )

galagonya kezelésére szív-és érrendszeri körülmények között, például magas vagy alacsony vérnyomás és a szívelégtelenség , ami akkor történik, amikor a szívizom gyenge , és már nem képes elegendő vért pumpálni az egész tested. Hawthorn is segít megelőzni a magas koleszterinszint . A rutint a galagonya tágítja az ereket , növeli a vérkeringést . Különböző részein a galagonya növény tartalmaz különböző arányban rutint .

Vegyünk galagonya , mint egy folyékony kivonat , kapszulák vagy tabletták . Beszélje meg orvosával , mielőtt Hawthorn esetében a gyógyszerkölcsönhatások vagy ha terhes.
Zsurló ( Equisetum arvense)

zsurló használták az ókori görög és római időkben a gyógyuláshoz. Vegye zsurló , hogy segítsen kezelni a húgyúti fertőzéseket (UTI ) és vesekövek . Mivel tartalmaz rutint , zsurló antioxidáns tulajdonságait válnak hasznos, ha külsőleg a rándulások , zárt sebek , első fokú égési sérülések és törések.

Kerülje zsurló ha szívbetegségben vagy vesebetegségben szenved. Ne vegye zsurló , ha alkoholt iszik rendszeresen , zsurló kimeríti a szervezet a B1-vitamin . A University of Maryland Orvosi Központ azt javasolja, hogy "azt is , hogy a minőségi több vitamin , vagy legalábbis a B-komplex kiegészítés naponta , " ha veszel zsurló rendszeresen .

formái zsurló közé teák , tinktúrák , kapszulák és tömöríti . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató, mielőtt zsurló , hiszen az interakció bizonyos vényköteles gyógyszereket .
Áfonya ( Viccinium myrtillus )

őshonos Észak- Európában , fekete áfonya használnak az élelmiszer- és az orvostudomány. A rutin antioxidáns tulajdonságai áfonya segíthet erősíti az ereket és javítja a vérkeringést .

Vegye feketeáfonya -kivonat , enni, fekete áfonya , amely az íze, mint a fekete áfonya - vagy ital áfonya tea. Mivel ez a növény kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel , forduljon az egészségügyi szolgáltató az első , mielőtt a fekete áfonya . Is, fekete áfonya levél válhat erősen toxikus, ha egy ideig vagy nagy mennyiségben .