Természetes alternatívája a sztatin

sztatinok olyan gyógyszerek , amelyeket néha előírt kezelésére emberek a magas koleszterinszint . Ezek gátolják a koleszterin termelését a szervezetben , miközben gyengíti a jelenlegi koleszterin, így nem okozhat további elzáródás az artériákban , ami oda vezethet, hogy a szívroham. Az elzáródás okozta LDL- koleszterin , amely ismert , mint a " rossz" koleszterin szintjét. HDL az úgynevezett "jó" koleszterin , amely megakadályozza elzáródás. Lehet, hogy képes irányítani a koleszterin természetesen az alternatív kezelések. Először is , kérjen tanácsot kezelőorvosától , hogy melyik kezelést fog működni a legjobb az Ön számára. Foods

lehet, hogy csökkentheti a vérnyomást, hogy bizonyos ételek . Oldható rost megakadályozza a véráramba elnyeli túl sok LDL ( rossz) koleszterin szerint a Mayo Klinikán. Élelmiszerek, amelyek magas rost közé zabpehely , aszalt szilva, bab , alma, és a vese bab , és a körte .

A többszörösen telítetlen zsírsavak is segít megőrizni a koleszterin számok lefelé. Mandula , dió és más diófélék nagy forrása a többszörösen telítetlen . Edd meg körülbelül egy marék dió naponta kezelni a koleszterin .

Olívaolaj kétféle előnyeit. Ez tartalmaz egy kombinációja az antioxidánsoknak , amelyek csökkentik az LDL ( rossz) koleszterin szintjét , miközben a HDL ( jó) koleszterin számok ugyanaz marad .

Tartalmazó élelmiszerek növényi szterol vagy sztanol megakadályozhatja a test elnyeli a koleszterin . Szterolok és sztanolok természetesen megtalálható a növényekben , és hozzá néhány élelmiszer . Élelmiszerek, amelyek dúsított ezekkel az anyagokkal közé narancslé , margarin, joghurt ital .
Herbs

Bizonyos gyógynövények is segítenek szabályozni a koleszterin szintet . Zöld tea növelheti a HDL ( jó) koleszterin , miközben csökkenti az LDL ( rossz) koleszterin szerint a University of Maryland Orvosi Központ . A tea tartalmaz természetes anyagok, az úgynevezett polifenolok , amelyek megakadályozzák a test elnyeli a káros LDL -koleszterin szintjét.

Kutatói a National Institutes of Health végzett 12 hetes vizsgálatban , hogy milyen articsóka levél kivonat hatása a koleszterin szintet , a testet. Azt találták, hogy a növény , hogy csökkentik az emberek a magas LDL ( rossz) koleszterin , de egyébként egészséges .

Honlapja szerint Herbal Supplement Guide , gyömbér, olíva levél, és a kurkuma szintén csökkentik az LDL ( rossz) koleszterin szintjét a szervezetben .
Vitaminok

vitaminok másik alternatíva a sztatinok . B3-vitamin , más néven niacin is csökkentheti a LDL ( rossz) koleszterin szintjét , és növeli a HDL ( jó) koleszterin szintjét . Lehet kapni B3-vitamin a mogyoró , csirke, hal , élesztő és tojás.

Szerint a National Institutes of Health , C-vitamin jelentősen csökkenti a káros LDL -koleszterin szintjét. Az E-vitamin is ajánlott, mert csökkenti az LDL-koleszterin oxidációját , amely folyamat okozhatja a verőerek vagy a szívroham .