Milyen gyógynövények K-vitamin ?

Ha főzni és fogyasztani gyógynövények rendszeresen , akkor valószínű, akkor kap egy jó adag K-vitamin Az alapvető tápanyag úgynevezett K-vitamin hatását a szervezetben vérrögképződés megelőzésére , segítse a mineralizáció a csontok és kalcium- és csökkenti a csontritkulás kockázatát és törések. A legismertebb forrásai a csont - szerető ásványi sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót, kelkáposzta és mángold . Azonban a mindennapi gyógy-és fűszernövények is kiváló módon fenntartani egy egészséges bevitel ez a vitamin . Green Tea

Eredetileg főzött fogyasztásra olyan országokban, mint Kína és Japán , mint egy forró ital, sok nyugati már fogyasztanak nagy mennyiségű zöld tea . Zöld tea készült a levelek a Camelia sinensis növény-és belsőleg , hogy védi a szívet , javítja a fogászati ​​egészség , a rák megelőzésében és serkentik a memória és a tanulás. Szárított zöld tea tartalmaz körülbelül 712 mcg K-vitamin 100 g .
Petrezselyem
Petrezselyem kiváló forrása a vas , C-vitamin , a kalcium és a K-vitamin

petrezselyem gazdag forrása a tápanyagok , és sok a gyógyszer hatását a növény annak köszönhető, hogy a magas tápláltsági állapot . Petrezselyem óta használják, mint a vese tonik , vértisztító , antioxidáns és tápláló növény . Amellett, hogy a magas C-vitamin , a kalcium és a vas , a petrezselymet tartalmaz körülbelül 540 mcg K-vitamin 100 g .
Kakukkfű

kakukkfű Afrikából származó , a Földközi-tenger és Európa népszerű fűszernövény . Amellett, hogy hozzá íz és aroma , hogy az élelmiszer a hagyományos ételek , kakukkfű egy gyógynövény tartalmú illóolajok, harcot a baktériumok , vírusok, légzőszervi egészségügyi támogatja és javítja az emésztést. Szárított kakukkfű tartalmaz 50 mcg K-vitamin 100 g .
Basil
Édes bazsalikom aromás gyógynövény a főzéshez és a magas tápanyag tartalom .

A sok fajta bazsalikom lehet használni a kulináris és gyógyászati ​​célokra , de a legnépszerűbb fajta , hogy látod a konyhában bazsalikom . Bazsalikom segíti az emésztést és csökkenti a felfúvódást , harcol a paraziták , és hagyományosan használt kezelésére harap és csípések . Szárított bazsalikom tartalmaz 34 mcg K-vitamin 100 g .
Sage
Sage egy keserű gyógynövény kezelésére menopauza , a fertőzések és emésztési problémák .

Sage régóta kulináris , gyógy-és ünnepi körében számos kultúra egész Európában , Afrikában , Észak-Amerikában és a Földközi-tengeren. Szárított zsálya égett a bennszülött amerikai indiánok , hogy megtisztítsa és megtisztítsák magukat . Szárított zsálya tartalmaz 34 mcg K-vitamin 100 g .
Zab
zab nagyon tápláló , egészségmegőrző és kiváló forrása a K-vitamin

Oats az Ön számára gazdag forrása a táplálkozás és az orvostudomány , és lehet enni , mint az élelmiszer , vagy belsőleg , mint gyógynövény kivonat. Természetes vegyi anyagok találhatók a zab haszon és tonify az idegrendszert , elősegíti a pihenést , csökkenti a fáradtságot és a szabad gyökök elleni küzdelemben . Zab tartalmaznia 20 mcg K-vitamin 100 g .