Hogyan szedjük Ginkgo vitaminokkal

A ginkgo fa tagja a Ginkgoaceae család, egy család, hogy nyúlik vissza, több mint 270 millió éve . A levelek és a kivonatokat származó ginkgo fa már tartják számon , mint amelyek számos jótékony hatások, mint például a vér elvékonyodása , ami lehetővé teszi , hogy több oxigén jut el az agyba , a mentális funkciók növekvő egészséges egyének , valamint azokat szenvedő degeneratív mentális betegségek . A kivonatot is mondják, hogy csökkentsék a hatását a depresszió és egyéb mentális rendellenességek . Ez az, amire szüksége van
Doctor
Ginkgo tabletta vagy folyadék

Show More utasítások
1

konzultáljon kezelőorvosával , mielőtt ginkgo , vagy bármely más vitamin kiegészítés . Elkerülése érdekében az orvosi komplikációk , ezért fontos, hogy mindig tájékoztassa orvosát, szinte minden vitamin kiegészítés szed , valamint minden gyógyszer - vényköteles vagy over- the-counter .
2

Értékelje előnyei ginkgo . Ginkgo viselkedik, mint egy antioxidáns , és a vér vékonyabb. Ha már szed kiegészítőket , amelyek az előnyeit ginkgo , akkor lehet, hogy nem kell hozzá ginkgo a napi vitamin rutin .
3

Olvassa el az utasításokat , hogy jön a ginkgo kiegészítést. Ginkgo a leghatékonyabb, ha naponta kétszer , a napi dózis egyenletesen osztott ketté. Nem több, mint 80-ról 120 mg-ot fogyasztanak naponta, hacsak más utasítást a szakorvos .
4

Vegyük az első adag ginkgo a rendszeres vitaminok. A második adag ginkgo kell bevenni 12 órával az első után. Stick, hogy a vitamin menetrend. Ha kihagy egy ütemezett vitamin adagot, várja meg, amíg a következő adagot , hogy a ginkgo kiegészítést. Ne dupla adagot , csak folytassa a ha nem hiányzott az előző adagot .
5

Hagyja abba a ginkgo kiegészítőket , ha bármely negatív mellékhatásokat , mint a hányás, hasmenés , nyugtalanság és fejfájás . Ezek a tünetek ritkák, de jelezheti érzékeny a kiegészítést.