Place 1 evőkanál. szezámolaj a szádba , és kezdjük swishing körül .
2
Nyomja meg a szezámolaj segítségével a fogak és az íny körül . Hajtsa hátra a fejét , és gargalizáljon . Továbbra is ezt 15 és 20 perc.
3
Spit a szezámolaj a mosogatóba . Azonnal öblítse ki száját egy csésze meleg sós vízzel . Spit a sós víz a mosogató .
4
öblítsük a mosogató forró vízzel, és mosogatószerrel . A szezámolaj építhet fel a csövek , így a legjobb, hogy pirul a cső minden használat után.