Herbal suppliments , amelyek segítenek a Sleeping

alvászavarok és álmatlanság eredményezhet gyenge minőségű , vagy túl kevés alvás . Emberek, akik szenvednek alvási problémák gyakran gondot okoz a koncentrálás és fejfájás és a fizikai vagy mentális feszültséget . A hagyományos orvoslás széles skáláját kínálja a kezelések gyakran súlyos mellékhatások , beleértve a függőség . Vannak gyógynövény segédeszközök rendelkezésre gyógynövény-boltokban , drogériákban , vagy homeopátiás szállítók, amelyek altatóként elősegítése nélkül függőség. Komló és Lavender

komló és a levendula virágok, amelyek az alvás -előidéző ​​összetevőket. Komló ismert összetevőként sört. A nyugtató hatás között megfigyelt gazda , aki rendszeresen elaludt , miközben a betakarítás a termés. Levendula használják egy illat a kozmetikai iparban . Ez is egy nyugtató hatása , ha belélegzi. Komló és a levendula gyakran együtt használják aromaterápia párna . Szárított komló és a levendula virág fejek megvásárolhatók gyógynövény üzletek és gyógyszertárak . Komló nem mérgező , és nincs mellékhatása normál körülmények között , de a nők , akik a mellrák nem tanácsos elkerülni , mivel az ösztrogén -szerű tulajdonságokkal , amelyek serkentik a rákos sejtek növekedését . Levendula képes hányinger, hányás , fejfájás , hidegrázás olyan személyeknél, akik allergiásak rá. Nem szabad alkalmazni bizonyos fájdalomcsillapítók és nyugtatók .
Kamilla

kamilla szelíd gyógynövény enyhe ízű , hogy általában szolgált a tea. Kamilla tea előállított a virág fejjel rendelkezik, amely egy nyugtató olajat tartalmaznak , amely szintén segíthet emésztési zavarok. A fő előnye az, hogy a kamilla nem vezet függőség és nincsenek mellékhatásai. Ezt fel lehet használni a felnőttek és a gyermekek . Kamilla tea széles körben elérhető a szupermarketekben , drogériákban és gyógynövény-boltokban .
Citromfű

Citromfű egy levél a menta család , amely elősegíti az alvás és enyhíti a fájdalmat . Ez általában együtt más gyógynövényekkel , beleértve a komló és a macskagyökér , hogy növelje a hatékonyságot . Citromfű levelek értékesített tea vagy feldolgozott olaj kivonatok tinktúrák . Az olaj általánosan használt aromaterápia , valamint a szárított levelek és teák a vásárolt homeopátiás boltokban és speciális szolgáltatók gyógynövény . Citromfű alkalmas felnőttek és gyermekek számára, mert nincs mellékhatása , de ez kölcsönhatásba pajzsmirigy gyógyszerek és nyugtatók .
Valerian

Valerian az egyik népszerű gyógynövény alvási problémák és annak tulajdonságai a természetes forrása a Valium , de kevésbé agresszív , és kevesebb a mellékhatása. Valerian gyökér használják enyhíteni a feszültséget , és csökkenti a szorongást , különösen a hosszú távú kezelés . Ez azonban nem alkalmas az önálló felírt kezelések okozhat szédülést és hányingert , amikor azt hibásan , vagy más gyógyszerekkel . Valerian erős szaga , mint sokan a büdös zoknit , és gyakran kombinálják más, kevésbé kellemetlen szagú növények , beleértve a golgotavirág és a levendula. A tonik, a kapszulák és teák megtalálható gyógynövény-boltokban .
Passion Flower

Ezek a növényi virágfejeket származik, Dél-Amerikában , és összeállítottak egy vegyi anyag, nyugtató , izom nyugtató hatású és elősegíti az alvás . Segít enyhíteni a fizikai és lelki feszültségek és szintén előírható , hogy segítsen enyhíteni kábítószer elvonási tünetek . Passion virágok nincsenek mellékhatásai , és megtalálható a teák, tinktúrák vagy kapszulák , amelyek rendelkezésre állnak a gyógynövény boltokban és homeopaták .