A legjobb módja, hogy inni Valerian Root Tea

Grown Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában , Valerian gyökér már régóta használatos gyógynövény . Alkalmazható önmagában vagy kombinálva más gyógynövények , macskagyökér gyökér általában használják , mint egy nyugtató vagy altató , bár a kutatások kimutatták, hogy hasznos lehet , a különféle egyéb feltételeknek. Mint sok gyógynövény készítményeket , hogyan veszi Valerian gyökér van nagy hatással , hogy mennyire jól működik , mint alternatív gyógyászat . Egy erős infúziós

felülvizsgálata növényi gyógyszerek használnak különböző pszichiátriai betegségek tették közzé a folyóirat " Pszichiátriai Services " 2000 szeptemberében . A kutatók számára a tanulmány megállapította, hogy 3-5 g porított Valerian gyökér átitatott forró vízben 10 és 15 perc a standard módszer a felkészülés Valerian gyökér tea. Melegvíz infúziók , mint ez az egyik a hagyományos módon, hogy készítsen és inni Valerian gyökér tea a nyugati herbalism .
Effects

A kutatók azt találták, hogy Valerian gyökér volt erős hatása a tárgyak több tanulmány . Valerian gyökér kevesebb számú éjszakai felébredések vizsgálati alanyok és a jobb minőségű alvás szubjektíven . Egy másik vizsgálatban , az azonos hivatkozott felülvizsgálat Valerian gyökér azt találtuk, hogy nyugtató és anti- konvulzív hatást , és ezeket tulajdonított illékony olajok megtalálható a gyökér is . Valerian gyökér is megállapították, hogy a ritka mellékhatások a jelek és tünetek a túladagolás , hogy alig több, mint a központi idegrendszeri depressziót.
Amikor inni Valerian Root Tea

Mivel Valerian gyökér tea nyugtató és relaxáló , a legjobb alkalom, hogy igyon meg lefekvés előtt . Sok ember is használhatja Valerian gyökér , mint azt, hogy a stressz leküzdésére , és idd meg munka után, vagy befejezése után fárasztó feladat , mint azt, hogy pihenjen . Valerian gyökér nem kell inni , mielőtt az autóvezetés vagy működő nehézgépek , mert károsíthatja a kézügyesség és álmosságot .
Előkészítése Valerian Root Tea

Valerian gyökér lehet vásárolt ömlesztett por formában vagy teafilter a legtöbb egészségügyi élelmiszer-és gyógynövény boltokban . Az ömlesztett por formában , mert lehetővé teszi, hogy mérni és ellenőrizni , hogy mennyit használ adagonként. Melegítsük fel a vizet forrni , majd kapcsolja ki a hőt , amivel a laza Valerian gyökér por közvetlenül . Elhagyva a hő elpusztíthatja az illóolajok , amelyek felelősek a gyógynövény hatásos lépéseket. Hagyja, hogy a Valerian gyökér meredek 10-től 15 percig, majd szűrjük és inni. Add méz édesíti a teát, mint néhány meg az ízét kellemetlen .