Place 4 oz . szárított shigru elhagyja be a habarcs . Nyomja le a leveleket a mozsárban , és mozgassa a csiszoló mozgás, porrá a levelek egy por.
2
Mérje meg egy evőkanál minden guggul és shigru por egy tányérra . Keverjük össze őket az ujjaival .
3
Alaposan öblítse le és szárítsa meg ujjait. Nem akarod port a külső a kapszulák , és nedves ujjal is feloldja a kapszulát véletlenül .
4
Finoman nyomja meg a keskenyebb végén egy zselatin kapszula , és húzza szét a kapszula felét.
5
Nyomja meg a nyitó két kapszulát a porított keverék , nyomja a keskeny végét kapszulát vissza a nagyobb végét . Apró rovátkák a kapszula felét , kattints együtt .
6
Folytatás kitöltésével kapszulát , amíg elfogy a por. Újabb evőkanál minden gyógynövény a tányéron , és kezdjük újra.