List halolaj

Hal olajok olaj kivont húsát bizonyos halfajta . Halolaj számos egészséges tulajdonságait . Ezek miatt a tulajdonságok , sokan , hogy kiegészíti tartalmazó halolaj . Hal olajok forrásai az omega -3 és mint ilyen, gyakran írják , hogy az emberek a szívbetegségek . Cod Liver Oil

csukamájolaj , mint a neve is sugallja, kivonjuk a májat a tőkehal . Csukamájolaj tett hatásainak csökkentésére a reuma és az is segít csökkenteni a depresszió . Csukamájolaj nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek úgy vélik, hogy számos pozitív egészségügyi hatásai többek között csökkenti a rák kockázatát, és a szívbetegségek .
Szardella olaj

szardella olajat használnak az élelmiszer , különösen az olasz konyha . Ez egy gazdag forrása a vas, kalcium és fehérje. Mint a csukamájolaj , a szardella olaj is magas az omega-3 zsírsavak és mint ilyen, szintén jótékony hatással van a reumára .
Salmon Oil

lazac olaj gyártják a fej és paszomány lazac feldolgozott hús . Nincs bizonyíték arra, hogy a lazac olaj hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet . Lazac olajat gondolják, hogy pozitív hatással van a reuma, mert ez is egy forrása az omega -3 zsírsavak.