Körülbelül Belső Tisztító diéták

Belső tisztító étrend megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Általában a növényi alapú étrend , magas rost- , gyümölcs- , zöldség- és diófélék , ugyanakkor alacsony zsírtartalmú , a legjobb belső tisztító diéta . Egyes gyógynövények is segíti a szervezet tisztító -és vastagbélben. A tények

A test vesz az élelmiszer . Savak oldódnak a gyomorban az élelmiszer-és a test elnyeli a legtöbb belőle . A fennmaradó emésztetlen étel végül teszi az utat , hogy a belek . Ideális esetben , méreganyagok távoznak , míg a tápanyagok felszívódnak . Amikor a hulladék marad a szervezetben túl hosszú , toxinok is felszívódhat . Egyesek azt állítják, hogy ez a betegség eredete a szervezetben.

Vegye figyelembe , hogy az étrend alacsony zsír-és kalória -és magas rosttartalmú , így a szervezet megfelelő működéséhez , és rendszeresen semlegesítse a méreganyagokat . A magas zsírtartalmú étrend és más életmóddal , sokan találják magukat lassú , székrekedéses és általános rossz beteg és fáradt . Vannak, akik követik a belső tisztító étrend 24 óráig , néhány nap vagy hét, méregteleníti és megfiatalítja a testet .
Típusok

választása tisztító diéta alapján a szervezet adott szükségletek , az életmód, az általános egészség és a személyes preferenciák . Sok tisztító étrend áll a gyógynövény hozzá egy speciális diéta . Néhány belső tisztító diéta magában böjt. A legtöbb ajánlom inni 7-10 pohár sima vagy desztillált vizet naponta . Látogasson el a minden diéta honlapján lehet választani az ideális tisztító diéta ( lásd forrás link) .

Végre a kettőspont tisztít 24 óra vagy annál kevesebb. Két népszerű kettőspont tisztító rendszerek a tengeri só tisztítja és növényi hashajtók . Egy kettőspont tisztít , akkor kell félretenni egy 24 órás periódus alatt , ha lehet otthon maradni , pihenni, és közel a fürdőszobában .
Healthy Diet

enni a diéta , amely megfelel a napi ajánlott mennyiségű rost , zöld ételek, gyümölcsök és zöldségek tartani a test egyensúlyát. Az USDA élelmiszer-piramis ( lásd a referencia- link) , az egészséges táplálkozás hangsúlyozza, gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabona , miközben alacsony a telített zsírok, a transz- zsírok , a koleszterin , a sót és a hozzáadott cukrot . Ez mind a belső tisztító legtöbb embernek szüksége van .
Zöld Foods

Add a zöld élelmiszerek a diéta , hogy segítse a belső tisztogatás. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban , a zöld ételek kiváló klorofill tartalmat. Ez segíti a test megszerzése oxigént és rajz a méreganyagokat . Zöld élelmiszerek közé tartozik a búzafű, árpafű , spirulina , kék-zöld alga és a lucerna .
Fiber

Növelje oldható és oldhatatlan rost bevitel. Oldhatatlan rostok nem bomlik le a vízben , így ez a tömeges tolja méreganyagokat a szervezetből. Oldható rost, amely lebontja a vízben , szintén növeli a jótékony hatású baktériumok a vastagbélben. Fenntartása következetes szintje jótékony baktériumok a vastagbélben segít megelőzni a vastagbélrák és megölik a szalmonella és E. coli baktériumok. Továbbá, oldható rost megköti a koleszterin , hogy vigye ki a szervezetből .

Vegye fel lenmag és a zab , hogy az étrend , az általuk kínált oldható és oldhatatlan rostok . Rost bevitel ajánlott között 20g és 35g naponta.
Herbal Cleanse

A következő gyógynövények hashajtó vagy belső tisztító tulajdonságok: lucerna , borbolya gyökér , kék ibolya levelek , varjútövis , cascara sagrada kéreg , tyúkhúr , ökörfarkkóró levél , őszibarack levelek , Psyllium maghéj , tökmag , tengeri moszat és sárga dock .

egyes tisztító étrend okozhat rendszertelen székletürítés , hasmenés , negatív gyógyszerkölcsönhatások , allergiás reakciók vagy kiszáradás . Kérjük, keresse fel egészségügyi szakember , mielőtt a belső tisztító diéta , különösen, ha terhes, szoptat , gyógyszereket szed, vagy szenved a betegségben .