Egy hét Detox Diet Plan

Az egyhetes méregtelenítő diéta terv célja a két fő oka . Az első az, hogy törölje ki a káros méreganyagokat a szervezetből . Ez magában foglalja a telített zsírok , a koffein , a nikotin , a cukrok és több , hogy már évek óta kiépítése . A másik cél a fogyás . Az egy hetes méregtelenítő étrend , akkor elveszít egy font minden nap , mint te tisztítsa ki a szervei méreganyagok . Miért Detox ?

Mindenki fogyaszt káros anyagok újra és újra , és valamivel több, mint mások. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , úgy érzi, lassú és fáradt gyakran gondot a székrekedés , és gyakran szenvednek a gyomorgörcs , majd az egyhetes detox terv lehet az Ön számára. Mivel a méregtelenítés kitisztítja a szervezetből, a legtöbb ember tapasztalata növekedése az energiaszintet és a megnövekedett székletürítés . Mivel a szervezet megszüntetése nagyobb mennyiségű hulladék anyag, a vastagbél -és vastagbél lesz tisztább. Ez teszi az egészségesebb test .
Az első napokban

az első nap a méregtelenítő diéta lényege a friss gyümölcslé , zöldséglé . Használja a biotermékek , ha lehetséges. Minden gyümölcs vagy zöldség jó, de néhány javaslatot a grapefruit , sárgarépa, cékla , citrom , uborka és leveles zöldségek . Legalább 3.2 pint juice meg kell inni egy nap. A víz és a tea megengedett , feltéve, hogy nincs hozzáadott cukor .

A második nap áll burgonya. Másfél kiló burgonya lehet főtt és megette a legkülönfélébb módokon , mint a leves , krumplipüré vagy sima . Étkezés kell nagyon kevés fűszer ; javaslatok fűszerek a kapor, petrezselyem és más zöld fűszer . Nem több, mint néhány szaggatott egy fűszer kell használni minden egyes adag .
A hét közepén

az ételt a harmadik napon 7 uncia a barna rizs, evett 2 óránként. Együtt a rizs, akkor lehet, hogy a gyümölcslé vagy a zsírmentes leves álló zöldséget . A 4. napon , az összes gyümölcsöt , kivéve banán lehet enni . A reggeli , egy szelet kenyeret is lehet enni . Az 5. napon , egy szelet vajas kenyeret , valamint egy főtt tojást lehet enni reggelire . 5.3 uncia sima makaróni van a többi étkezés a nap .
Vége a Detox

A 6. napon , akkor megengedett egy szelet vajas kenyeret , és egy főtt tojás reggelire. Két kiló friss zöldséget esznek a többi nap. A hetedik és egyben utolsó napján , az ugyanaz a reggelit , mint korábban engedélyezett , valamint egy szelet sajt, paradicsom és néhány hagyma szeleteket . Ebéd lehet 3,5 dkg sült borjú 4,5 uncia főtt burgonya . Vacsora állhat 3,5 uncia hal , egy kis zöld salátával és egy szelet vagy a teljes kiőrlésű vagy rozskenyér .
A Detox

Az egyhetes méregtelenítő diéta , akkor megengedett, hogy inni 4,5 pint vagy több ásványvíz naponta, valamint a tea, nincs hozzáadott cukrot vagy tejszínt . Ez nem feltétlenül szükséges , de a víz fontos során bármelyik méregtelenítés . Mérsékelt testmozgás ajánlott is. Ha majd közvetlenül ez a terv lehetővé teszi, hogy elveszti £ 1 minden nap.