Hogyan le a Base Chakra

csakrák vagy energia központok a testben megfelelnek bizonyos idegi központok . Az alap csakra található az alapja a gerinc , és az alapja az egész rendszer . A gyökér csakra érintett túlélési szükségletek , mint az élelmiszer , menedék és a biztonság . Az alap csakra kapcsolódik a mellékvesék és a "harcolj -vagy-menekülj " válasz , valamint a szexuális energiát . A gyökér csakra az alapja a csakra-rendszer , mivel ez a legtöbb ősi túlélési energiát szerint Dr. Laura Davies , a szerző a " The 7 csakra gyógyítás . " Utasítások
1 depresszió lehet a tünete az egyensúly a csakra-rendszer .

Ellenőrizze tünetei " felgyülemlett energia és izgatottság, " a jele elzáródás az alap csakra szerint Davies . Egyéb tünetek közé tartozik a deréktáji fájdalom , a depresszió és képtelen koncentrálni, vagy érzés " formabontó " szerint CaliforniaPsychics .
2 mezítláb a homokban egy módja annak , hogy megnyugtassa el a stresszt .

Használja a " fokozatos relaxációs " meditáció költözni stagnálni energiát a szervezetben. Állvány mindkét lábával a padlón , és elképzelni " kényszeríti a blokkolt energia a bázis csakra , hogy menjen át a lábad a földre ", ahol fel tudja venni , Davies .
3. Az alap csakra járó stressz és a mellékvesék .

mozgás vagy mérsékelt testmozgás egyértelmű elzáródás , különösen az alap csakra , mivel ez az alapja az összes többi csakra . Néhány ember egy gyors séta is elég ahhoz, hogy megkapják a vért pumpáló . Mások , célirányosabb formáját gyakorolja , mint a kundalini jóga, segíthet a tisztáson . Kundalini jóga alapja a gyökér csakra . A DVD " Kundalini jóga Detox és destress " Maya Fiennes magyarázza a dinamikus folyamatát kundalini jóga hang és méregteleníti a mellékvesék , valamint a más módszereket, amelyek kundalini jóga hasznos lehet a stressz enyhítésében , az energia blokádokat és méregteleníti a vesét . Fiennes bejegyzett jógaoktató a Yoga Alliance , a nemzeti jóga oktatási szervezet az Egyesült Államokban.