Egészség és a Betegség
Valsalva manőver: Finoman csípje meg az orrát, és fújjon, mintha az orrát próbálná kifújni. Ez segíthet kiegyenlíteni a nyomást a fülében, és megszüntetni az eltömődéseket.
Toynbee manőver: Csípje meg az orrát, és nyelje le, miközben a száját csukva tartja. Ez segíthet kinyitni az Eustachian csövet, amely az a járat, amely összeköti a középfülét a torok hátsó részével.
Fülcseppek: A vény nélkül kapható fülcseppek segíthetnek a fülzsír lágyításában és a dugulások megszüntetésében. Kövesse a csomagoláson található utasításokat a használatukhoz.
Steam: A gőz belélegzése segíthet a fülzsír fellazításában és a nyomás enyhítésében. Ezt megteheti forró zuhannyal vagy fürdővel, vagy egy tál forró víz fölé tartva a fejét.
Olívaolaj: Ha néhány csepp meleg olívaolajat csepegtet a fülébe, segíthet a fülzsír meglágyításában és a dugulások megszüntetésében. Feküdj az oldaladon néhány percig úgy, hogy az érintett fül felfelé nézzen, hogy az olaj kifolyhasson.
Rágógumi: A rágógumi segíthet kinyitni az Eustachian csövet és enyhíti a nyomást.
Használjon orrdugulásgátlót: Ha a füle allergia vagy megfázás miatt elzáródott, az orrdugulás csökkentő használata segíthet csökkenteni a gyulladást és kinyitni az Eustachian csövet.
Ha kipróbálta ezeket a technikákat, és a füle továbbra is eldugult, orvoshoz kell fordulnia. Ellenőrizhetik az elzáródást okozó mögöttes egészségügyi állapotokat, és javasolhatják a legjobb kezelési lehetőséget.