Tai Chi Mint Betegségmegelőzési

Bár a gyakorlatban a Tai Chi kezdődött több ezer évvel ezelőtt Kínában , nemrégiben a klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy részt vesz az ősi gyakorlat program segít megelőzni és kezelni a mai első számú gyilkos - szívbetegség, - csakúgy, mint más körülmények között. Az Institute of Integral Qigong és Tai Chi , a Tai Chi , hogy megverte a stresszt és javítja az összehangolás a test hozamok javítását mind a test és a lélek , amely segít megelőzni és kezelni betegségek, mint például a krónikus obstruktív légúti betegség , a rák és a magas vérnyomás . Azonosítása Tai Chi

Az egyik legnépszerűbb formája a Tai Chi legjobban meghatározni , mint egy személyes gyakorlat arra összpontosít, hogy egyszerre 108 különböző gyengéd mozdulatok , elsősorban a légzés , a megfelelő testtartás , a test igazítás és meditációs gyakorlatok , amelyek megfelelnek az egyes terápiás célokat. Tai Chi gyakran nevezik a "mozgó meditáció . " Ma ez egy ága a komplementer medicina nevű elme-test -terápia , de eredetileg Kínában mintegy kétezer évvel ezelőtt , mint a harcművészet . Az emberek különböző egészségügyi feltételek könnyen alkalmazkodni Tai Chi gyakorlatok képességeiket és körülmények , beleértve a kerekesszékkel vagy bedbound .
Tai Chi egészségügyi előnyei

Számos klinikai kísérletek 1980-tól , majd később mutatják, hogy a Tai Chi jelentős beavatkozás megelőzésére szív-és érrendszeri betegségek és a megvalósítható eszközökkel kezelni a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a stroke magas kockázatú populációk szerint Roger Jahnke , OMD , az Arizona State University . Tai Chi gyakorlat hatások javított prognózis a fájdalom kezelésére , fibromyalgia és az ízületi gyulladás is .
Tai Chi és a szív egészségét

különleges kedvezmények idézett a szív egészségének közé csökkentette a vérnyomást és a stressz csökkentése neurohormon , amelyek hozzájárulnak a rossz egészségi állapot. Tai Chi hívei úgy vélik, a lassú, finom mozdulatokat integrálja elme és a test oly módon, hogy jumpstarts a szervezet öngyógyító képessége betegség megelőzésére , mivel erősíti létfenntartó Qi . Qi tekintik az ősi kínai orvoslás , mint az "életerő " minden élőlény .
Biztonsági kérdések

Bár a Tai Chi egy egyszerű és adaptív edzésprogram , ellenőrzés Ön egészségügyi szolgáltató annak érdekében, Tai Chi az Ön számára . Az a szolgáltató jóváhagyásával , meg a Tai Chi oktató, aki segít végrehajtani a mozgásokat pontosan és hatékonyan a sérülések elkerülése érdekében . Csoportos órák kínálnak a módját, hogy a másokkal való , amely szintén hozamok egészségügyi ellátásokra.