Ki Kou légzési technikák

Kínai orvoslás elsősorban a csatornázás az energia vagy a " qi " a szervezetben , mint a forrás gyógyító és vitalitás ősidők óta . " Qigong " a kínai rendszer légzés gyakorlatok , mozdulatok, testtartás, és más gyakorlatok növelése és a közvetlen qi a szervezetben. " Ki Kou " japán beszélők kiejtés a Qigong kínai karakterek . Ki Kou számos légzési technikák . Hasi vagy rekeszizom-légzés

sarokköve légzési technika Ki Kou is a legalapvetőbb . A rekeszizom légzés , belélegezni mélyen a rekeszizom , kiterjesztve a hasa , hogy a levegő mosogató le az alsó része a tüdő . Ezután húzza a hasa , ahogy kilégzéskor. Általában, akkor lélegezni az orron keresztül , miközben az ajkak finoman megérintette , és a nyelved pihen szemben a felső fogsor és az íny . A légzés lassú és megfontolt a szünetek között belégzés és kilégzés .
Fordított légzés

Fordított légzés , lélegezni a mozgások a midsection szemben , amit használ a rekeszizom- légzés . Ahogy belélegezni az orrodon keresztül , akkor a szerződést a hasi izmok, húzza a gyomorban. A mellkas kitágul , ahogy kitölti a felső része a tüdejét levegővel . Ezután pihenni a hasad , ahogy fújja ki a levegőt . Ez a fajta légzés úgy vélik, hogy építsen védelmi energia a testben .
Teljes légzés

teljes légzés egyfajta kombinációja a rekeszizom és a fordított légzés . A kezelés megkezdésekor a rekeszizom légzés , rajz oxigén mélyen az alsó tüdőbe. Ezután , miközben a levegő az alsó tüdejét hasa is bővült , bővíteni a mellkasára, és töltse ki a felső része a tüdejét levegővel is. Amikor kilégzéskor teljesen pihenni a szervezet hagyta ki az egész levegőt. Ez a technika gondolják, hogy tisztító és erősítése .
Alternatív orrlyuk légzés

váltakozó orrlyuk légzés , az alapvető technika ugyanaz, mint a rekeszizom légzés , azonban, ha fogja használni a kezét a közvetlen levegőt , és ki az egyik orrlyukba egy időben. Először is , a hüvelykujj a jobb kezét , blokkolja a jobb orrlyuk , ahogy belélegezni . Aztán, ahogy kilégzéskor , távolítsa el a hüvelykujját a jobb orrlyuk , és a gyűrűs ujját a jobb kezét , hogy blokkolja a bal orrlyukon . Tartsa kézben helyzetben, hogy akkor most lélegezzük be a jobb orrlyukon , majd kapcsolja ujjait a kilégzés . Ismételje meg . A légzés gondolják, hogy stimulálják a jobb és a bal agyfélteke .