Qigong technikák

Qigong ( Csi - Gung ) egy kínai harcművészet, amely kedvez az egész ember . Qigong légzési technikák nyugodt és feszültség enyhítése kapcsolatos feltételek, mint például a fejfájás . Qigong útmutatók és fejleszti qi , az életerő minden dolog , ami a fizikai , mentális és spirituális előnyeit. Légzés

A honlap chikung - unlimited.com sugallja gyakorló másik orrlyuk légzés ösztönzése egész agyi funkciók és támogatása közötti egyensúlyt az agy jobb és bal agyfélteke . Belégzése a bal orrlyukon serkenti jobb agyi funkciókat , vagy holisztikus gondolkodás. Belégzése a jobb orrlyuk felébred bal félteke agyi aktivitást , vagy lineáris gondolkodás . Alternatív orrlyukak az egészséges agy egyensúlyát. Alternatív orrlyuk légzés biztosítja a szükséges oxigént az agy és enyhíti a fejfájást .
Self- Massage

egy egyszerű önálló masszázs után qigong Breathwork vagy a meditáció . Mnwelldir.org leírja különböző szintű ön- masszázs. A legalapvetőbb formája magában dörzsöli a kezét , hogy hozzon létre a súrlódás . Aztán, hogy mosás mozgás az arcodra és a fej . Alternatív szorította kemény és halkan körül a fejét, hogy egyensúlyt a qi . Ez az egyszerű gyakorlat egy jó módja annak, hogy indul a nap , vagy a végén egy meditációs ülésén.
Öt Állati Frolics

Wisdomtaichi.com tanít a qigong gyakorlat úgynevezett Öt Animal Frolics , egy ősi technika, amely alkalmazza a tulajdonságokat a daru , medve , majom , szarvas és a tigris . A megfelelő tulajdonságok kikapcsolódást , az erő, a rugalmasság , a kegyelem és power.Regular gyakorlata Öt Animal Frolics azt mondják, hogy ösztönözze az egészséges testi szervek .