Milyen előnyökkel jár a köhögés?

Köhögés egy természetes reflex, amely segít megvédeni a tüdejét azáltal, hogy eltávolítja a felesleges nyálkát, port és egyéb irritáló anyagokat a légutakból. Segíthet megelőzni a légúti fertőzések kialakulását vagy súlyosbodását is.

A köhögés több okból is előnyös lehet:

* Segít megtisztítani a tüdőt a váladéktól. A nyálka vastag, ragadós folyadék, amelyet a tüdő sejtjei termelnek. Segít felfogni a port, a szennyeződéseket és más irritáló anyagokat, és megakadályozza, hogy azok elérjék a tüdőt. A túl sok nyálka azonban felhalmozódhat a tüdejében, és megnehezítheti a légzést. A köhögés segíthet a felesleges nyálka eltávolításában, és megkönnyítheti a légzést.

* Segíthet a légúti fertőzések megelőzésében. Ha köhög, nyálkát és egyéb irritáló anyagokat ürít ki a tüdejéből. Ez segíthet megakadályozni, hogy ezek az irritáló anyagok eljussanak az alsó légutakhoz, és fertőzést okozzanak.

* Javíthatja az alvást. Ha olyan köhögése van, amely ébren tart éjszaka, a köhögés segíthet a légutak kitisztításában és megkönnyítheti a légzést. Ez jobb éjszakai alváshoz vezethet.

* Segíthet a stressz oldásában. Köhögéskor a szervezet endorfinokat bocsát ki, amelyek hormonok, amelyek számos pozitív hatással vannak a szervezetre. Az endorfinok segíthetnek enyhíteni a stresszt, javítják a hangulatot és csökkentik a fájdalmat.