Hogyan lehet egyensúlyt Tridoshic

szerint szakemberek az ájurvédikus orvoslás , minden egyes személy áll a különböző mértékben a három dósa : vata , pitta és kapha . Vata általában társított könnyedség vagy a levegő, pitta tűz-és kapha víz és a föld . Balance érhető el a táplálkozás , a szabadidő és egyéb szempontok egy személy életmód amelyek úgy vélik, legjobb az egyes dosha , ezek legjobb tulajdonságait általában ellentétes az adott dosha elsődleges jellemzőit. Például , egy személy, egy magas kapha dosha válhat letargikus és lusta , ha nincs egyensúlyban . Visszaszerezni vagy egyensúly fenntartása , akkor meg kell tartani magát elfoglalt a fizikai tevékenység és enni fűszeres ételeket . Ez egy nagyon kevés példa, de az általános állapota tridoshic egyensúly azt mondják, hogy lehet elérni , hogy döntéseket, amelyek kielégítik az igényeit minden dosha . Utasítások
1

egyensúly a Vata dosha meg kell tartani a rendszeres napi rutin . Az étkezés legyen meleg és kissé nedves vagy készült olaj, és nem száraz. Kerülje a hideg, szélsőséges hőmérséklet és a szélsőséges a napi tevékenységek , hogy tartsa a vata dósa egyensúlyban .
2

egyensúlyt a pitta dosha , a hangsúly az élelmiszerek és tevékenységek, amelyek hűtő , száraz és tápláló . Például, elkerülni stimulánsok és cseréld ki hűtéssel gyógynövények, mint például az aloe vagy koriander . Edd meg a főétkezés délben , és koncentrálni élelmiszerek, amelyek természetes édes , keserű vagy fanyar , mint a friss gyümölcs vagy babot. A pihenni , sétálni a természetben vagy meditálni .
3

egyensúlyt a kapha dósa , célja, hogy tartsa magát fizikailag és szellemileg aktív és meleg. Ehhez gyakorlása gyakran él a meleg, száraz éghajlat és elkerülve édességek és junk food. Tartsa szem előtt az aktív és továbbra is tanulni a dolgokat minden nap. Enni fény , fűszeres és csípős ételek, mint például a cayenne borsot és a legtöbb zöldség. Kerülje ülő , nem ösztönző tevékenységeket , mint például a gyakran alszik , vagy ül a kanapén egész nap.