Körülbelül Ayurveda

Ayurveda ősi természetes gyógyító rendszer . Az elmélet és a gyakorlat eredetileg a védikus hagyományok India , a szent hindu írások komponált szanszkrit több mint 5000 évvel ezelőtt. Ayurveda jelentése: " az élet tudománya ", vagy " a tudomány az élet ", és a hangsúly a megvalósítása folyamatos egészségügyi keresztül egyensúlyának fenntartása . Ez egy olyan átfogó rendszer, amely integrálja az elme, a test és a lélek . Technikák

ájurvédikus módszerek közé tartozik a meditáció , jóga, masszázs , gyógynövény és étrend . Ezen túlmenően, egy tisztítási program neve panchakarma segíti a sejtek engedje toxinok és ezek majd kiüríti méreganyagokat rendszerek megszüntetése révén . Ayurveda ajánlja közötti rendszeres evés és alvás rutinok .
Dósák

Ayurveda , három alapvető tendencia , az úgynevezett doshas , amelynek meg kell maradni egyensúlyt az optimális egészség. A doshas a vata , pitta és kapha . Amikor egy dósa túlságosan erős vagy gyenge , az emésztést károsodott, és ez hozza létre az úgynevezett toxinok áma , a maradékot felhalmozódik, és eltömíti a sejteket. Kiegyensúlyozatlanság származhat különböző tényezők , beleértve a szellemi és érzelmi stressz , a környezetvédelmi aggályok , és az étrendi kérdések.
Típusok

Minden embernek megvan mind a három dosha a fiziológia , de különböző mennyiségben. Prevalenciája minden dósa határozza meg az ember testalkata és az általános személyiség jellemzői , valamint a leginkább az egészségügyi és mentális problémák . Vatas általában több probléma rövid figyelmet span , emésztési zavarok és székrekedés , álmatlanság, túlzott aggasztó és a szorongás , és ízületi fájdalom. Pittas lehet ellenséges munkahelyi és azok a kapcsolatok , és a hajlam fekély , májproblémák , bőrbetegségek , és a magas vérnyomás . Kapha típusú lehet lassú , gyakori megfázás és sinus bajok , a hajlam a cukorbetegség , és hajlamos rá, hogy túlsúlyos .
Nutrition

Ayurveda ajánlja eszik főként növényi élelmiszerek prána vagy életerő . Ezek az egész , friss, bio, lúgos és napérlelte élelmiszerek. Bizonyos fűszerek kiváló az egészségre, beleértve koriander , édeskömény , kömény , kurkuma , rozmaring és a gyömbért . Szezámolaj ajánlott csökkentésére generáló toxinok és egészséges szövetek , valamint az ellátó esszenciális zsírsavak. Az emberek kerüljék a feldolgozott élelmiszerek és adalékanyagok, finomított liszt és a cukor , hidrogénezett zsírok , mikrohullámmal készített ételek és az alacsony minőségű húst .
Hagyományos orvoslás

Ayurveda tett szert egyre nagyobb figyelmet a nyugati világ miatt egyre nagyobb az érdeklődés az alternatív gyógyászat és a betegség - megelőző módszerek . Mégis , ez ritka az orvosok szakosodott hagyományos vagy allopátiás , gyógyszer , mely egy speciális ayurvédikus orvoslás . A National Institute of ayurvédikus Medicine -ben alapította egy orvos, aki szintén a Ph.D. Ayurveda ( lásd a forrásokat) , és az Ayurveda erőteljesen szorgalmazott népszerű szerző Deepak Chopra , egy orvos , aki megalkotta a Chopra Center for jólét .