Hogyan End Self Hypnosis

Több ezer ember használja saját hipnózis , hogy enyhítse a stressz, érzelmi vagy fizikai fájdalom és megtörni a rossz szokások . Használhatja saját hipnózis , mert így , hogy támogassák az egészségesebb életmód a pihenés és a stressz enyhítésére. A technika hasznos számtalan módon , de hogyan végén? Utasítások
1

Írja be a hipnotikus állapot segítségével bármilyen eszközzel talál hasznos. Vannak, akik hallgatni audio CD-k , míg mások úgy dönt , hogy előre fel egy script magukat narrátor . Azok, akik jól ismerik a saját hipnózis megadhat egy relaxációs állapotot nélkül auditív segítséget. Bármelyik módszert használ rendben van, mindaddig, amíg lép egy pihentető hipnotikus állapot . Élvezze a nyugodt lelkiállapot, amíg készen nem áll a munka befejezésére .
2

Döntetlen a hipnoterápia , hogy a közelben , hogy egy mentális figyelmét, hogy az ülés véget ér . Ez mentálisan felkészíti a testét az a változás a megváltozott állapot vissza a normális állapot.
3

Elképzelni a változás a táj , amely magában foglalja a felfelé mozgás. Például képzeld el magad emelkedik az égen lassan a kosárban egy hőlégballon . Kép az ég és a nap egyre éles és tiszta , miközben a föld elhalványul lábad alól .
4

gróf magad az ülés 3-1 , miközben elképzelte magát emelkedik a léggömb . Gondolj magadnak: " A 3-as vagyok, nyugodt és csendes. Itt az ideje befejezni ezt az ülést . " Hagyja, hogy a gondolat, hogy mosogató egy pár másodpercig , majd "Number 2 , itt az ideje , hogy jöjjön éberebb . Érzek még éber most. " Lélegezz mélyen egyszer vagy kétszer , majd gondolom , " jövök teljesen éber , felfrissült és eleven 1 . " Most már ki a hipnotikus állapot .