A legjobb alternatív Kiegészítés szorongás

Szorongásos zavarok alakulhatnak ki a gyermekek és a felnőttek szerint a Mayo Klinika . Vannak , szerencsére több gyógynövények volna használni hagyományosan a különböző kultúrák , hogy rábírja államok a nyugalom és a pihenés. Jó tudni, hogy a bizonyított hatását ezek a kiegészítők , valamint a biztonsági kiválasztása előtt az egyik , hogy a legjobb az Ön számára. Minden a következő gyógynövény elérhető online, és a bioboltokban . Kava Kava ​​

Kava ​​Kava ​​egy olyan gyógynövény, amely őshonos a Csendes-óceán déli , és használják a hagyományos társadalmakban , hogy rábírja államok a kikapcsolódás és a szedáció . A tanulmány folyóiratban Fitoterápia Research 2004 áprilisában az FP Geier és T. Konstantinowicz tesztelt egy kivonat a Kava ​​növény diagnosztizált betegek nem pszichotikus szorongásos zavarok. Az extraktumot beadott négy hétig és azt találtuk , hogy hatása csökkentését szorongásos tünetek összehasonlítva a placebo-csoportban. Kava , azonban lehet káros a májra , ha nagyobb mennyiségben vagy túl hosszú ideig , és a Food and Drug Administration ( FDA ) kiadott figyelmeztetések , állítja Daniel K. a Hall- Flavin , MD , a Mayo Klinika .
Passion Flower

golgotavirág egy gyógynövény , amelyet használnak a nyugati herbológia kezelésére álmatlanság, nyugtalanság és az alacsony libidó ( innen a neve ) . A tanulmány a Journal of Ethnopharmacology 2001 decemberében , a Kamaldeep Dhawan és kutatócsoportja úgy találta, hogy a kivonat golgotavirág képes volt jelentősen csökkenti a szorongásos tünetek egerekben. Golgotavirág jár néhány ismert mellékhatásokat, amelyek szerint a Hall- Flavin .
Valerian

A gyökér a Valerian növény erősen aromás gyógynövény , amely a régóta használnak a nyugati herbalism természetes nyugtató . A tanulmány folyóiratban Fitoterápia kutatás 2002 októberében Roberto Andreatini és kutatócsoportja mért kivonatának macskagyökér gyökér ellen gyógyszer gyógyszeres kezelésére szorongás . A kutatók arra a következtetésre jutott , hogy a macskagyökér kivonat valószínűleg hatással van a szorongás . Valerian is jár a néhány oldalas hatások szerint Hall - Flavin .
Szempontok

szerint Hall - Flavin , a legjobb, hogy konzultáljon orvosával kezelésekor magát növényi gyógyszerek a szorongás . Különben is figyelembe kiegészítők , lehet, hogy számos más jótékony összetevőket szorongás , beleértve a munka egy pszichológus vagy más mentálhigiénés szakember .