Hogyan használjuk Home Jogorvoslat Insomnia

Több millió embert érint az álmatlanság minden évben, arra utal, hogy az állapotának képtelenség vagy álmatlanság . A tünetek általában tartalmazzák emlékezetkiesés , koncentrálási nehézség, ingerlékenység , és a rossz ítélet . Sajnos nehéz információt találni a természetes jogorvoslatokról és a hazai jogorvoslati kezelésére álmatlanság . Ez az útmutató tanulni néhány egyszerű módon lehet használni hazai jogorvoslati segít álmatlanság . Ez az, amire szüksége van
B-vitamin
saláta
Milk
Honey
Bottle tök juice
szezámolaj

Show More utasítások
1

Vegyünk egy B-vitamin kiegészítés a nap folyamán , hogy segítsen szabályozni a szervezet vitamin szintjét. Elegendő tiamin , vagy a B-vitamin , szintek szükségesek ahhoz, hogy aludni rendesen.
2

Készíts egy főzet vagy leves a fejes saláta és megenni vacsorára . Saláta tartalmaz alvás-előidéző ​​anyag , amely segít kezelni álmatlanság természetesen .
3

Igyon egy pohár tejet este, és adjunk hozzá mézet , ha úgy tetszik . Ez segít indukál álmosság .
4

Keverjük még mennyiségű üveg sütőtök lé szezámolaj , és masszírozza a keveréket a fejbőrt éjszaka.