Trigger pontok ülőideg fájdalom

csípő fájdalom gyakran le, mint a legrosszabb idegi fájdalom elképzelhető , csak rövid egy gyökérkezelés intenzitása . Sokszor nem , idegi fájdalom okozta nem más, mint egy ingerült izom , és rögzíteni olyan könnyen, mint dőlve egy teniszlabda , vagy nyomja a hüvelykujját az oldalán a csípő . Definition

kiváltó pont adhéziós vagy gyűjteménye toxinok az izom . Ezek fájdalmat okozhatnak, és limit mozgás az izmok . Ezek megjelent közvetlen nyomást , akár ujjal vagy hüvelykujjal , vagy egy teniszlabda , "T - Bar , " vagy " Knobby " eszköz által használt masszázs szakemberek.
jelentősége

ülőideg fut a ischium ( medence csont) , és a piriformis izom. Amikor a körte alakú izom van egy kiváltó pont , az izom irritált lesz . Ez nyomást gyakorol az ülőideg , fájdalmat okoz.
Hol a Trigger Point

Valószínűleg lesz egy fő kiváltó pont és több " műhold " kiváltó pontokat. A lényeg, úgy fogja érezni , mint egy kis csomót vagy kavicsos mentén az izmok , és fájdalmat okoz a másik része a test . Keresse meg és engedje el a fő kiváltó pont előtt foglalkozik a műholdas pontokat.
Csípő fájdalmat

kiváltó pont, amely általában okoz csípő fájdalmat mentén található a körte alakú , mélyen az gluteus izmok . Nyomja meg a hüvelykujjával , akkor úgy érzi, egy érzékeny pontot . Miután megtalálta a legfájdalmasabb ezek a foltok , nyomja meg a hüvelykujjával vagy a készülék , amíg a fájdalom méri a négy vagy öt a fájdalom skálán, ahol 10 kínzó fájdalom , és a nulla nem fáj egyáltalán. Tartsa 15 másodpercig, vagy amíg a fájdalom elmúlik . Ha nem enyhülnek , ismételje meg. Folytatás támadó trigger pontokat , mint megtalálni őket .
Figyelmeztetések

Ha a kiváltó pont visszatér, vagy ha nem törik fel , miután több próbálkozás , akkor kell menni a masszőr . A fő kiváltó pont lehet eluding Önnek , vagy a saját fájdalom tűrés nem teszi lehetővé, hogy álljon elég erő. Ön is képes támadni a kiváltó pont a megfelelő szögben .