Vegyen körülbelül 20 mg Szilícium naponta. A szilícium olyan ásványi anyag, amely fontos része a kollagén és a meszesedés , mindkettő , amelyek nagyon fontos a csontritkulás és a csontok egészségét .
2
Vegyük körül 15 és 25 mg Mangán naponta. Mangán- hat, hogy segíti a csontkalcifikáló amely segít fordított Osteoporosis és megakadályozzák a jövőbeni károk csontritkulás .
3
Vegye körül 1000 NE D-vitamin naponta. A D-vitamin növeli a kalcium felszívódását , és segít csökkenteni a kalcium kiválasztását a vizeletben. A D-vitamin az egyik legnépszerűbb természetes jogorvoslati ajánlott az orvosok .
4
Vegye 3 mg bór naponta. A bór ásványi anyag , amely segít , hogy aktiválja a D-vitamin , és segít , hogy támogassa az ösztrogén szint az egészséges kalcium-anyagcsere .