Vegye 4000 mg halolaj kiegészítő formában naponta. Halolaj tartalmaz esszenciális zsírsavak , amely segít, hogy támogassa a megfelelő véráramlást. A megfelelő véráramlás valóban segíthet megelőzni a görcsös mind a láb és a lábak .
2
Vegyünk 50 mg B- komplex vitamin minden nap. B- komplex vitaminok nélkülözhetetlenek az általános izmok egészségét, és segít , hogy támogassák healhy idegi működését, valamint az egészséges izmok működését .
3
Vegyünk 1000 mg ligetszépe olaj . Ligetszépe olaj tartalmaz esszenciális zsírsavak , és elősegíti, hogy a megfelelő véráramlást . Ligetszépe olaj is be lehet venni a halolaj. Azonban , ha nem akarod, hogy Fish Oil miatt kellemetlen íze vagy diéta , ligetszépe olaj kell tenni a helyére.