Gyógyító Vitamin E

E-vitamin elengedhetetlen a megfelelő működéséhez az emberi immunrendszer . Továbbá, antioxidáns tulajdonságai védik a sejteket a károsodástól szabadgyökök okozta , mely molekulák általában a szennyezett levegő vagy ultraibolya fény. Egyes kutatók gyanítják, ezek az antioxidáns tulajdonságokkal megelőzheti a betegségeket okozta károkat a szabad gyököket. A Food and Nutrition Board ajánlja egészséges személyek legalább 14 éves fogyasztani, legalább 15 mg . , Illetve 22.4 IU , napi vitamin gyomorrák Prevention

PubMed jelenti, hogy egy 2009-es étrend és az egészség tanulmány az International Journal of Cancer úgy találta, hogy az E-vitamin nem volt hatása a nyelőcsőrák, de kiegészítő E-vitamin , egy további 71 mg-ot. napi , jelentősen csökkentette a kockázatot a cardia adenocarcinoma , a gyomorrák. A vizsgálatban csaknem 500.000 témákról.
Alzheimer -kór kockázati

tanulmány 2002 júniusában , a Journal of the American Medical Association találtak kapcsolatot a kialakulásának kockázata Alzheimer-kór és a diéta. Étrend tartalmú ételek gazdag E-vitamin megjelent véd az Alzheimer-kór . Az egyik fontos megállapítás az volt , hogy az E-vitamin nem ugyanaz a hatása , mint ételek gazdag vitamin . Az idézett tanulmány másik kutatást végzett tudósok Hollandiában , hogy a talált étrend, amennyiben nagyobb dózisú mind a C és E vitamin védi egyesek az Alzheimer-kór. A kutatók arra figyelmeztetnek, olvasók ellenezte, hogy nagy dózisú E-vitamin , mivel a dózis szükséges és lehetséges hatásai még mindig téma a folyamatban lévő vizsgálatokról. Egyes élelmiszerek gazdag E-vitamin a napraforgó és sáfrány olaj , mandula , mogyoróvaj és a sötét leveles zöldségekre.
Hasznos Men

Harvard School of Health tanulmányt végzett 2004-ben megállapította, hogy hét év után vesz rendszeres alacsony dózisú 200 mg . , vagy kevesebb , E-vitamin , a rák kialakulásának kockázatát a férfiak vizsgálat résztvevői csökkent , és a teljes halálozási arány javult . Nők alanyok nem kapott hasonló előnyöket .
Hasznos cukorbetegek

Harvard School of Health jelentések a 2007-es tanulmány Izraelben, hogy E-vitamin volt különösen hasznos a alcsoportja alanyok a 2. típusú cukorbetegség. Ez a csoport mutatott jelentős csökkenését előfordulását szívkoszorúér-betegség. A kutatók feltételezik, hogy az antioxidáns hatású E-vitamin különösen hasznos , hogy 2-es típusú cukorbetegek , akik hajlamosabbak a kárt a szabad gyököket.
E-vitamin Caution

Egy 2004-es tanulmány által végzett tudósok Johns Hopkins találta, hogy dózisú E-vitamin meghaladja a 400 NE naponta növelte a halálozás kockázata . Ez az érintett kutatók , mert a legtöbb kiegészítők eladott over-the -counter tartalmaznak 400-800 NE . A Johns Hopkins kutatói érkezett meg erre a következtetésre , miután az adatok elemzése által előállított 19 nagy klinikai vizsgálat zajlott 1993 és 2004 között . Szerint a Hivatal Étrend-kiegészítők , 400-800 IU értéke 268-536 mg . A természetes E-vitamin , vagy a 180-360 mg . szintetikus vitamin