Hogyan hozzunk létre egy lúgos test kémiai

A skála mérésére pH-egyensúlyát ível 0-14 , 7 szolgáló semleges pontot . A lúgos test lenne feletti pH- 7, a 7,35 , hogy az ideális egyensúlyt. Amikor a test 7 alá esik, figyelembe savasság, celluláris folyamatokat test nem működnek optimális szinten --- egy ismert állapot acidózis, vagy túlzottan savas feltétele a testnedvek vagy szövetek . Tünetei acidózis közé tartozik a fejfájás , a krónikus fáradtság , légszomj és az izomgyengeség . Idővel , acidózis okozhat több metabolikus betegségek, például a vesebetegség . Étkezés lúgos ételek növeli a pH egyensúlyt a vizeletben. Utasítások
1

Ingest több gyümölcsöt és zöldséget . Tartalmazza zöldségek, mint a sárgarépa, zeller , uborka , spenót és a vízitorma. Fruits --- beleértve a savanyú citrus gyümölcsök, mint a grapefruit, görögdinnye , ananász --- növelése pH egyensúlyt találtak a vizeletben . Más lúgosító ételek közé füge , szójabab , mandula , köles , kókusz és hajdina . A klinikai táplálkozási Suzanne Le Quesne tartalmazza ezeket az élelmiszereket az ő legjobb 80 lúgos alkotó élelmiszerek.
2

Csökkentse a húsfogyasztás . Bármilyen típusú állati hús , beleértve a halakat , növeli savasságot a szervezetben , ahogyan Dr. William Howard Hay könyvében: " A New Era Health . " Próbálja ki a " húsmentes hétfő ", elkerülve minden húskészítmény egy nap a héten. Legalább próbáld meg egy húsmentes étkezés naponta . A vegetáriánus vagy vegán életmód a legjobb csökkentésére savasság a szervezetben.
3

Csökkentse a tejtermékek fogyasztása . Mint a hús , mind az állati termékek, beleértve a tej, a tojás és a sajt növelik a savasságot . Használja a szója vagy mandula tej helyett a hagyományos tejtermék tej . Cserélje rendszeresen fagyasztott pizza a pizza készült szója sajttal . Tejmentes termékek egyre növekvő gyakori, és könnyen megtalálható a helyi élelmiszerbolt . Keresse meg a tejmentes tételek a termék-és fagyasztó szakaszok.
4

több tiszta vizet inni , lőni nyolc pohár naponta. Cserélje ki a kávé, fekete tea és szóda , melyek savképző , szűrt vízzel . Tartalmazza szelet friss citrom , grapefruit vagy őszibarack vízben , hogy növeljék ízlés és lúgos szinten.
5

Csökkentse a stresszt jóga vagy nyugtató gyakorlat. Jóga egyaránt csökkenti a stresszt ( ami növeli a savasság) , és segít erőteljes hangsúlyt fektetnek a légzés. Megfelelő légzés növelésével csökkenti a savasságot oxigén a véráramba. Tartsa vissza a lélegzetét , vagy légzési felszínesen növeli a szén- dioxid a vérben, ami magasabb savasság .
6

Csökkentse az alkoholfogyasztást . Az alkohol növeli a tejsav és okozhat tejsavas acidózis . Idővel , az alkoholfogyasztás okozhat agykárosodást májbetegség .