Hogyan lehet azonosítani egy aktív Trigger pont Masszázs

Az aktív trigger pont , ahol egy izom görcse . Lehet megtalálni és hatástalanítani a kiváltó pont az odafigyelés a reakció , ha a pont van nyomva. A forrás a feszültség, ami úgy, mint egy "csomó " is okoz a rándulás vagy éles fájdalom , ha megnyomják. Utasítások
1

a trigger pont terápia útmutató leszűkítheti a zóna kiváltó pont a területet, amin dolgozunk . Megtapogat az izom , e területen a keze ügyében vagy a csuklót .
2

Keresse meg a foltok okozó éles fájdalom sugárzik felé a terület kisugárzó fájdalom , mint az aktív trigger pontokat . Látens trigger pontokat okozhat hasonló elektromos bizsergést , de csak egy aktív trigger pont fájni fog , ha megnyomják.
3.

Nyomja meg az aktív kiváltó pont 10 másodpercig , majd engedje el . Ez a nyomás röviden fáj, de a kibocsátás a feszültség utána teszi, hogy érdemes. Fokozott véráramlás a terület az izom ellazul enyhíti a hosszú távú fájdalom .
4

Notice , ahol a fájdalom sugárzik , ha megnyomja az aktív trigger pontokat , és fedezze fel a többi területen találni a műholdas , vagy hivatkozott , trigger pontokat. Tudod tartani őket attól, hogy az aktív kiváltó pontok törlésével , miközben még mindig rejtett .
5

Felül aktív triggerpontokat során minden masszázs ülés , hogy kiadja semmilyen rendszeres izomgörcs területek és enyhíteni a fájdalmat .