Sinus Relief masszázs

Sinus fájdalom és a nyomás is nagyon kellemetlen és zavaró , és az építmény gyakran vezet a fertőzés , ami miatt további tünetek, mint a torokfájás és fejfájás. A sinus részeket kell maradni egyértelmű az ilyen problémák elkerülésére . Szerencsére van néhány egyszerű gyakorlatok természetesen lecsapolni a melléküregek , és tartsa a részeket nyitva . Okai Sinus fájdalom és nyomás

fájdalom és nyomás az orrmelléküregek okozza nyálka építmény a sinus részeket . Az allergia gyakran a fő oka a nyálka építmény . Leeresztése az orrmelléküregek természetes módja, hogy ezt a problémát.
Sinus Masszázs technikák

Hő egy fazék vizet , amíg forrni kezd . Vegye ki a vizet a tűzhely , és hagyjuk kihűlni , csak hosszú ahhoz, hogy a gőz ne perzselő meleg .

Tegyen egy törölközőt a fejedre, és hajoljon a fazék vizet , olyan közel, mint kényelmesen lehet, hogy a gőz-és lélegezzük be . Ez megnyitja a sinus üreg .

Kezdje a középső ujját a közepén a homlok fölött a szemöldökét . Kezdje a masszázs , fokozatosan növekszik, és elengedi a nyomást a szelíd ritmikus mozgás , legalább egy percig .

Ezután mozgassa az ujjait oldalra lefelé felé a templomokat , masszírozó egy percig , majd söpörni az ujjait le a oldalán az orrát , és ismételje meg a technika, a középső ujját , alkalmazása és felszabadító nyomás .

a mutatóujjával a tetején az orrát , nyomást felváltva minden ujját , lefelé haladva a teljes hossza a orrát. Ismételje meg egy percre .

A cél az, hogy nyálka le az orrjáratok . Miután befejezte a masszázst , finoman fújja az orrát, hogy távolítsa el a nyákot , hogy már elindult lefelé .

Ismételje meg a folyamatot újra , kezdve a belégzése a gőz és azt követően a masszázs .


Extra technikák

Masszázs mindkét oldalán a nyakát jobbra lent a fejed , hogy megakadályozzák a feszültség és a sinus nyomás .

Masszázs a web a bőr között, hüvelyk-és mutatóujja ujját 1-2 percig, hogy enyhíti a sinus nyomás és fájdalom .