Hogyan kezeljük Bipolar

Cycles intenzív boldogság és szélsőséges szomorúság jellemző bipoláris zavar - komoly és nehéz mentális zavar . De függetlenül attól, hogy szembe enyhe vagy súlyos formában bipoláris , vannak olyan módon kezelni ezt a feltételt , és átvegyék a hangulati ingadozások . Utasítások
1

vezérlés tünetek gyógyszert. Különböző gyógyszerek ( antidepresszánsok , hangulat stabilizátorok és az anti - pszichotikus gyógyszerek) vannak az orvos által előírt kezelésére bipoláris zavar , és az a fajta gyógyszert súlyosságától függ . Hallgassa meg az orvos utasításait , és vegye be a gyógyszert , mint irányított .
2

Nyugtázza bipoláris ravaszt. A családban előforduló mentális betegségek és a személyes tapasztalatok is szerepet játszanak a bipoláris zavar. Fontolja tanácsadás és pszichoterápia segít megbirkózni a szomorúság , és meghatározza, érzések vagy körülményeket, amelyek kiváltó depresszió .
3

Távolítsuk alkohol. Szerint a Mayo Klinika , a kábítószer és az alkohol azonnali depresszió. Tartózkodni kell a két ellenőrzés hangulatváltozások és kivédjék a bipoláris epizód .
4

tartalmazniuk kell legalább 30 perc tevékenységi be a napot , amely segít leküzdeni a bipoláris epizód és a depresszió . Gyakorlat növeli a szervezet ellátási két fontos agyi vegyi anyag - a dopamin és a szerotonin.
5

Csatlakozzon egy támogató csoport . Kérdezze meg orvosát vagy a helyi tanácsadó a helyi támogató csoportok. A csoportba való belépés és csatlakozó más bipoláris szenvedők segítségével kezelheti ezt a mentális betegség .
6

csökkenti a stresszt. Szorongás és lelki gyötrelem is bipoláris ravaszt. Gyakorlat relaxációs technikák ( légzőgyakorlatok , hallgat nyugtató zenét , vagy kapok egy masszázs) , kap sok pihenés , és adj magadnak reális célokat.
7

Beszélje meg orvosával, és nézd meg, te képes kombinálni természetes táplálék-kiegészítőket a gyógyszert. A kiegészítők , mint omega- 3- , B12-vitamin , Sam -E és az orbáncfű segít leküzdeni a szorongást és a depressziót .