Mi az oka a szorongás a nők több mint 50 ?

A nők általában sokkal valószínűbb, hogy a szorongásos zavarok . Az okok nem teljesen világos. De a biológia , a pszichológia és a társadalmi normák mind szerepet játszanak . És az idősebb felnőtt tapasztalat aggódó gondolatok eredményeként sok érzelmi ( a barátok elvesztése ), és a fizikai tényezők ( a krónikus betegségek ) . Ez a kombináció teszi a nők több mint 50 veszélyeztetett . Panic Disorder

Mintegy 3,5 százalékkal , a lakosság szenved pánikbetegségben , és kétharmada ezek a betegek a nő , a könyv szerint , a "10 Egyszerű megoldások a pánik . " Továbbá , a nők inkább a tapasztalat pánik gyakrabban és intenzívebben , mint a férfiak . Ennek okai lehetnek a genetika , a hormonok , a rossz táplálkozás , a stressz és az öregedés folyamatát .
Hormonális

szorongás gyakori tünete a hormonális egyensúly minden nő szerint a honlap nők és nők . Szorongás lehet az első tünete perimenopause , évek előtt egy nő lesz a menopauza . Zuhanó progeszteron szint növeli a pánik és az aggodalom során premenstruációs , perimenopauzális és menopauzás időszakot .
Nutrition

Mivel a nők életkora , táplálkozási igényei változnak. Ha a diéta az egyensúly , ez vezethet a hiányosságokat okozhat a stressz és a szorongás . Anxietypanic.com . ajánlja eszik sok gyümölcsöt és zöldséget , olívaolaj, és az omega -3 zsírsavak, például, és távol tartózkodó élelmiszerek, amelyek kiváltó pánik, mint amilyenek a magas koffein (kávé és csokoládé ) , só, cukor és finomított élelmiszerek lehet, hogy allergiás a szerint .
Stress

éves kor körül 50 , a nők stressz növelheti miatt " üres fészek szindróma" csökkenő egészségügyi , hormonális problémák, családi problémák és így tovább . A stressz megnöveli a kortizol termelését , a "stressz hormon ", ami okozhat álmatlanságot , a súlygyarapodás és a szorongás . Jóga , nyugodt alvást és a vakáció valamilyen módon csökkenteni a stresszt.
Öregszik

öregszik stresszes , és a nők, hiszen óriási nyomás, hogy " vizsgálja meg fiatal . " Kisebb aktivitást , fokozott fájdalom, krónikus állapotok , mint a csontritkulás , csökkent kognitív képességek és a veszteségek , mint a válás vagy a halál a barátok vagy családtagok mind fokozzák a szorongást nők úgy érzik .