Technikák fel súlyt a Skinny Tipegő

Ha a kisgyermek a közelmúltban diagnosztizálták sovány, lehet, hogy attól, hogy ő nem kap elég tápanyag-összetételre vagy eszik a megfelelő dolgokat. Tudva, hogy milyen ételek segítenek súlyfelesleget , miközben továbbra is tartani vele az egészséges, az első lépés segít neki elérni a normál testsúlyú. Is, úgy változik az étkezési szokások , és segít neki többet enni falatkák egész nap , hanem három étkezés . Stratégiák Segítséget nyújtunk Sovány Tipegő

Ahhoz, hogy a kisgyermek súlyfelesleget , győződjön meg róla, kizárható egyéb okok az ő , hogy sovány. Egy ideiglenes betegsége okozhat a gyermek , hogy lefogy, és a hasmenés tudta megállítani a felszívódását bizonyos élelmiszerek . Továbbá , a gyermekek krónikus fertőzések vagy a szívbetegség szükség lehet további kalóriák a nap folyamán. Ha a gyermek szenved allergiában vagy élelmiszer- érzékenység , tudott volna egy nehéz idő az egészséges súlyt well.If már zárható ki más egészségügyi okok , upping a gyermek kalóriabevitelt segít neki hízni . Az American Academy of Pediatrics ajánlja 40 kalória per inch magasságú naponta. Tehát, ha a kisgyermek 30 hüvelyk , ő kell 1200 kalória naponta . Ahhoz, hogy a kisgyermek enni ezt a sok kalóriát , úgy kezdődik egy élelmiszer folyóirat számára, hogy tudja, hogy eszik elég. A kisgyermek nem lehet enni három teljes étkezés naponta . Ehelyett, úgy lehetővé téve számára, sok különböző lehetőségeket, hogy enni ujját élelmiszerek, amelyek kalória sűrű és tele van jó zsírok.
Egészséges zsírok Sovány kisgyermekek

Ahhoz, hogy a kisgyermek kap elég kalóriát , megetetni élelmiszerek, tele vannak jó zsírok . Kerülje élelmiszerek üres kalória, mint a gyümölcs snack . Ezek az ételek --- bár magas kalória --- ; ne , hogy a zsír szükségesek ahhoz, hogy a gyermek súlyfelesleget. Dr. William Sears , a szerző a " A legegészségesebb kölyök a szomszédból ", mondja az egészséges zsírok alapvető összetevői számos testrészek , és segít a szervezet jól működik . Sears szerint a legjobb zsírok azok a növények és a tenger gyümölcsei --- a többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok . A legjobb ételek egészséges zsírok avokádó, lenmag olaj, mogyoró vaj , dió , olívaolaj , tenger gyümölcsei és a magvak , mint a len , tök- , szezám-és sunflower.Add néhány ezek a zsírok a kisgyermek kedvenc ételek . Például , vegye fel néhány lenmag a kisgyermek joghurt vagy zabkását. Tedd a régebbi kisgyermek egy protein shake tejjel , gyümölcs és dió vaj, mint a mogyoróvaj .