Egészség és a Betegség

Hogyan építsünk Torna Bars PVC

Sok fitnesz szerelmesei egyre inkább a torna bár az épület felső testi erő . Vásárlási torna bár költséges lehet, de tudod, hogy azok magad otthon PVC csövek . Parallettes párhuzamos sávok használhatók a különböző fitness gyakorlatok, beleértve a push- up, prések , L - ül és a V - ül . Házi parallettes könnyen elkészíthető , gazdaságos és functional.Things amire szüksége van
10 láb 1-1 /2 inch átmérőjű PVC csövek
Mérőszalag
Pencil
Kézifűrész
4 könyök ízületek
4 " T " kötések
8 végzárók
PVC ragasztó és primer
Elektromos szalag
csiszolópapír

Show More utasítások
1

Készítse elő a 10 méteres PVC cső vágó . Lesz vágás két 24-es szakasz , négy 8 cm-es szakaszok és nyolc 5 cm-es szakasz ebből a PVC cső a torna Bar alkatrészeket. Használjon mérőszalag és ceruza , hogy jelölje ki az egyes szakaszok , kezdve a két 24 -es szakasz .
2

Wrap elektromos szalag körül a PVC cső úgy, hogy a széle a szalag találkozik minden a ceruza jel mérések tetted . Használjon kézifűrész és vágja a cső mentén az elektromos szalag . Ismételje meg a folyamatot , amíg nem vágják szakaszok előírásai szerint az 1. lépésben
3

Helyezze el a ragasztó , "T" és könyök ízületek , amelyet wiill felhasználható csatolni minden egyes szakaszában PVC cső szerint a funkcionalitás . A 24 -es részek alkotják a felső párhuzamos sávok a berendezés . A négy 8 cm-es szakasz szolgál majd a lábak és a nyolc 5 cm-es szakasz lesz a bázis . A kész termék lesz a parallette hogy 24 cm hosszú és 8 cm magas .
4

A primer és ragasztó, hogy a "T" és könyök ízületek . Csatlakoztassa egy könyök a tetején minden 8 cm-es szakasz ( láb ) . Csatlakoztassa egy "T" közös , hogy az aljára 8 cm-es szakasz . Csatlakoztassa a felső kar (24 - es szakasz) , hogy a könyök ízületek . Alkalmaz ragasztó és az alapozó és a zárósapkák elhelyezi őket egyik végét mind a nyolc , 5 cm-es bázisok. Csatlakoztassa a nyitott vége az alap szakaszok a "T" ízületek .
5

Rub smirgli át a karok a rúd gyári PVC hajlamos a sima , ami okozhat, hogy elveszíti a tapadás, különösen a kezed lesz izzadt , míg a gyakorlás . Csiszolás a PVC anyag teszi durva , és az Ön számára egy jó izgalmas felületet amikor torna kréta használják .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva