Hogyan vonat a szem

Vision terápia utal számos szemmozgás és fókuszálás gyakorlatok használhatja erősíteni látás . Az izmok , a szem hátsó részében irányítani a szem mozgását , és bizonyos gyakorlatok erősítik azokat az izmokat . Meg lehet tanulni , hogy ellenőrizzék a szemizmok és a látás . Ennek eredménye a jobb szem koordináció , a hatékonyság és a működését a rendszer vision.Things amire szüksége van
apró tárgyakat ( például a narancs, alma , labda , toll , gyümölcslé palack ) photo Table
Részletes fénykép
Részletes grafika
Pencil
Papír

Show More utasítások
1

Fedjük le az egyik szemét a kezével , és szakértői egy olyan egységes cél folyamatosan egy-három percig , tudomásul véve csak apró részleteket a tárgy . 10 percig pihentetjük, majd ismételje meg a gyakorlatot. Ezt a gyakorlatot minden nap , hat napon át.
2

igazítása különböző tárgyakat az asztalra . Fedjük le a szemét az egyik kezével, és bámulni 30 másodpercig minden objektum egymás után. Ismételjük ezt a gyakorlatot többször egy ülésben . Ez a gyakorlat helyettesítheti gyakorlását bámulja egy tárgy . A ráfordított idő, a képzés a szemed is növeli , hogy 15-20 perc alatt minden nap , ha képes erre érzés nélkül a szem megerőltetése .
3

Kövesse lassan a szeme egy bonyolult minta részletes festmény vagy fénykép , ügyelve a részletekre . Akkor feküdt részletes műalkotás az asztalra, és nyomon követni azt a ceruzát , nagyon lassan és tudatosan , ügyelve arra, hogy nyomon követni minden vonal részletes és árnyalat , a művészet vagy fénykép . Ez egyrészt erősíti a szemed, és azt tanítja, hogy tartsa be a részleteket .
4

Emeld fel a bal kezét , ha jobbkezes ; tartsa fel a jobb kezed , ha balkezes . Figyeljük meg a részleteket a sorokat a kezedben. Körülbelül egy percig , hogy vizsgálja meg a vonalakat és kontúrokat a kezét , anélkül, hogy szavakba . A ceruza és papír , felhívni a kezét , anélkül, hogy megnézné a papír . Meg kell , hogy legalább három -öt percig lassan felvázolja és rajz részleteit a kezét ; Akkor is a csuklóját . Óvatosan dolgozzon minden sort a kezét nagyon lassan és megfontoltan . Ez egyrészt a vonatok , és erősíti a szemed . Az így kapott rajz csak a halvány megjelenése a kezét , és a vonalak és jelölések nagy valószínűséggel nem tud csatlakozni , de ez a gyakorlat egy hasznos lépés szem képzés .