Hogyan lehet növelni a Anyagcsere gyerekek

Számos tényező bemegy meghatározó a gyermek anyagcserét. As The Gyermekkórház jelentések , anyagcsere határozza meg a fizikai aktivitás szintje , az összeg izom és a zsír az egyén test és a személy anyagcsere míg a többit. Bár semmi sem tehet tudod változtatni a gyermek természetes anyagcserét, növelheti az anyagcserét befolyásoló más tényezők meghatározásában is . Utasítások
1

Feed gyermeke reggelit. Az egészséges reggeli megkapja az anyagcseréjét megy reggel . Ha hagyja, hogy gyermeke hagyja ezt a fontos étkezést , teste úgy fogja érezni, mintha még mindig hibernált állapotban van , és az anyagcseréjét működni fog lassabban .
2

Ösztönözni kell a gyerek , hogy vegyenek részt aktívan a játékba . Jelenléte zsír lelassíthatja a anyagcserét. Segítség a gyermek zsírt éget, miközben jól érzik magukat azáltal, hogy neki, hogy állítsa le a videojáték- vezérlő , és választhat helyette néhány aktív fun -in -the- napot. Ezzel nem csak segít neki dobni néhány kilót , akkor is ad neki az anyagcserét egy lökést .
3

Engage a gyerek játékos erősítő edzés. Mint KidsHealth jelentések , a több izom a gyermek , annál nagyobb az anyagcserét. Amíg a gyermek lehet, hogy túl fiatal ahhoz, hogy vegyenek részt a nehéz erősítő edzés, akkor is ajánlani neki az előnyeit erősítő edzés létrehozásával játékos kihívásokkal , mint például ami egy nagy emelés relé neki és a barátainak .
4.

Töltse ki a gyermek étrend az egészséges ételek. Ha adsz a gyermek teste van, ő anyagcsere valószínűséggel reagálnak felgyorsítása egy kicsit. Ahelyett, hogy közlekednek a gyermek a cukorral és egészségtelen ételek , megetetni gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabona , hogy biztosítsák a testét működik csúcsteljesítményre képes.