Hogyan lefogy egy házi Jenny Craig és Nutrisystem Diet

lefogy, és pénzt takaríthat meg a vásárló a saját fagyasztott vacsorák ! Ha azt szeretnénk, hogy lefogy , de nem engedheti meg magának a kényelmet, folyik a Jenny Craig és Nutrisystem étrend van egy olcsó és egészséges választás az Ön számára! Fogsz szeretni ezt ! Utasítások
1

Döntse el , hogy hány kalóriát szeretne fogyasztani egy nap . Ha van egy csomó súlyt veszíteni , nyugodtan feltételezhetjük, hogy lehet enni 1500 1800 kalóriát egy nap, és még fogyni . Ha csak egy kis súlyt veszíteni lehet célja a 1200 kalória naponta . Ha úgy dönt, a teljes kalória szükséges fogd meg a pénztárcáját ... itt az ideje, hogy menjen vásárolni!
2

Vásároljon néhány fagyasztott vacsorák , friss vagy konzerv gyümölcs , konzerv leves , saláta rögzítések , kalóriaszegény salátaöntet , és néhány alacsony zsírtartalmú tej . Ön is vesz egy pár alacsony kalóriatartalmú fagyasztott desszertek különleges kezeli . Ha megvásárolja a fagyasztott vacsorák és snackek ellenőrizze a tartály a teljes kalória. Sok lehetőség van arra , mint a Lean Cuisine, okosak és Healthy Choice . Ezek jó lehetőség , mert akkor kap egy jó méretű adag nagyon kevés kalóriát . És a különböző ételek végtelen !
3

nyomon követheti, hogy hány kalóriát vásárol , így ragaszkodni a kívánt kalória összesen minden nap. Ha történetesen , hogy vásároljon néhány igazán alacsony kalóriatartalmú fagyasztott vacsorák akkor lehet enni, négy naponta. Ha azt szeretné, hogy fröcsköl a magasabb kalória fagyasztott vacsora , mint a sült csirke, győződjön meg róla, hogy a két nagyon alacsony kalóriatartalmú vacsorák enni, hogy ugyanazon a napon. Próbálj meg egy kis levest és a saláta minden étkezés , hogy segítsen kitölteni téged . Ezután enni a gyümölcsöt és a különleges desszertek étkezések között , így enni szinte egész nap!