Hogyan kezeljük Elbow Sérülések

Könyök fájdalom gyakori betegség , és lehet a következménye, hogy számos feltétel . A legtöbb pontosan diagnosztizálni a problémát , akkor fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy ortopéd szakorvos . Könyök sérülések oka sokféle kérdések, mint például ismétlődő mozgás, bursitis, kocka alakú alagút szindróma és törések . A legtöbb könyök fájdalom az eredménye a sport és a mindennapi tevékenységek , mint például a tenisz , vagy esik , vagy az autóbalesetek . Bár a kezelés a könyök sérülése a kiváltó októl függ , van néhány alapvető lépést , amit tehet, hogy enyhítse a kellemetlen érzést . Ez az, amire szüksége van
könyök fájdalom

Show More utasítások
1

jég a könyökét. Ez segít csökkenteni a gyulladást , hogy az egyik leggyakoribb oka a könyök fájdalom , különösen, ha szenved golfozók vagy a teniszkönyök . Tekerjük a jégtakaró egy kéztörlő vagy konyharuhával , és helyezze el a sérült részt , a könyök . Hagyja, hogy a könyök, vagy érintett területet legalább 10 percig .
2

Vedd át a counter gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például Advil vagy Tylenol . Ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat a csomagoláson , mivel a túladagolás maradandó májkárosodást .
3

pihentesse az érintett kar néhány napig . Kerülje el minden olyan tevékenység , vagy sport, amely súlyosbítja a kárt. Ez lehetővé teszi, hogy a szalagok és inak a könyökét, hogy gyógyul megfelelően . Ha nem tud pihenni a könyökig - ha egy napszámos , például - bemelegítés a kar gyengéd nyújtással megkezdése előtt minden olyan tevékenységet .
4

Beszélje meg orvosával . Ő képes lesz arra, hogy tanácsot adjon tovább, és javasoljuk, műtét vagy kortizon injekciót , hogy segítsen meggyógyítani a könyökét, és csökkenti a fájdalmat.