Jogorvoslat Merevség a térdízület

arthritis , reumás arthritis és az osteoarthritis gyakori oka a térd merevség, ínhüvelygyulladás és együtt bursitis . Ezek a feltételek, valamint a térd sérülések által okozott gyulladás a térdízület. Az első lépés csökkenti a fájdalmat , és megakadályozza a további károsodás kiküszöbölése gyulladás. A gyulladás kárt okoz a közös, és ez károkat okoz több gyulladás . Gyógyszerek

nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket használnak, hogy csökkenti a gyulladást a térd és megszünteti a fájdalmat. Ezek a gyógyszerek nem mellékhatások nélkül , és lehet, hogy nem tudja irányítani a fájdalmat és a gyulladást , ha severe.Ask az orvos a recept szilárdságú NSAID ha over-the- counter termékek nem elsődlegesek a fájdalmat. Az orvos javasolhatja más kezelések a gyulladás , ha ezek a gyógyszerek nem helping.Analgesics , mint a paracetamol képes lehet enyhíteni a fájdalmat a gyulladás . Ezek a gyógyszerek nem csökkenti a gyulladást , de lehet kapni arra a pontra , ahol a fizikai kezelés lehetséges.
Magasság és jég

Ice az egyik legegyszerűbb jogorvoslatok gyulladás . Helyezz egy jégtorlasz az érintett térd körülbelül 20 percig , miközben a lábát elevated.Elevation segít a fájó , merev térd azáltal, hogy beépített folyadék áramlik ki a terület . Együtt a jégtakaró , akkor csökkentik a gyulladást elég ahhoz, hogy a térd mozog újra.
Exercise

fizikoterápia lehet az utolsó dolog jár a fejében , de a tevékenység segíthet enyhíteni a fájdalmat. Ha a fájdalom akut , várja meg, amíg enyhül megkezdése előtt fizikai therapy.Your térd edzésprogram is erősíteni fogja az izmok a comb és megbénít , amelyek támogatják a térdízület . Növeli az izom erejét ezeken a területeken segít , hogy néhány, a nyomást a térd joint.Start lassan dolgoznak a mozgékonyságot . Gyakorlatok , amelyek javítják a mozgékonyságot közé tartoznak hyperextend a térdét. Ülj a lábát egyenesen előtted , és lábad támasztva egy párnát , vagy párnát . Használja a lábát , hogy kiterjesszék a térd a pihentető és mutat a lábujjak upward.Discuss gyakorlat orvosával, mielőtt bármilyen programot. Gyaloglás és a térd enyhíti a merevséget és gyulladást. Az orvos megmondja, hogy mit lehet biztonságosan csinálni .