Tudok kárt ACL mm Nehéz Item ?

Az elülső keresztszalag ( ACL) támogatja az oldalirányú és nem oldalirányú mozgását a térd . A sportolók és azok, akik aktív életmódot szenvednek a legtöbbet ACL sérülések. Ezek a sérülések nem gyógyulnak magukat , és a szakadás a szalag igényel műtétet vagy kiterjedt rehab. Míg a rehabilitáció is eltarthat akár egy évig vagy annál több , megértése , hogy mi okozza ACL könnyek , és hogyan , hogy megakadályozzák őket csökkentheti az esélyét a sérülés az első helyen . Okok

A leggyakoribb okai ACL sérülések közé tartozik a hirtelen mozgás és a közvetlen fúj a térdét is. A kosaras képes fenntartani egy ACL szakadás , amikor gyorsan változó irányban a bíróság , míg a focista lehet során megsérült a kezelésére . A kutatás nem kapcsolja nehéz tárgyak emelését ACL sérülések, de akkor még mindig gyakorlat megfelelő emelési technika , mint a súlyos csavar a térd is könnyet az ACL .
Tünetek

lehet néha úgy érzi, a keresztszalag szakadás idején a sérülés , és hallani a hasító vagy pattogó zaj. A fájdalmas következményei miatt sétált a sérült lábát nehéz, ha nem lehetetlen. Egy sérült térd megduzzad, szinte azonnal. Állandó fájdalom, akkor is, ha ülve , azt jelzi, komoly térdsérülése. Az orvosok jellemzően MRI-vizsgálat mértékének meghatározására a sérülés .
Treatment

sok esetben ACL könnyek nem gyógyulnak műtét nélkül. Nem sebészeti lehetőségeket, mint például merevítés és fizikoterápiás stabilizálhatja a kárt. Az a fajta kezelés választja meg függ a súlyossága a sérülés és az orvos ajánlása szerint. A műtéti eljárás magában foglalja , hogy egy graft egy elkülönített ínszalag , és lehetővé teszi , hogy az új ACL nőnek körülötte. Recovery egy ACL szakadás változik lényegesen alapján az egyén és a kezelés módja választott .
Prevention

ACL könnyek fordulnak elő , mint a közvetlen eredménye, trauma , hogy a területet. Kondicionálás a szalag , és a környező izmok kínál a legjobb módja annak, hogy a sérülések megelőzése érdekében . Az ilyen típusú gyakorlatok változhat sport, de a gyakorlatok középpontjában a mozgékonyság, egyensúly és izomkontroll serkentik és erősítik a területet. Szerint MedlinePlus , térdvédők még véglegesen nem jelenik meg , hogy megakadályozza vagy csökkenti előfordulásának ACL könnyes sportolók .