Foods enni, ha nincs meg a pajzsmirigy

Emberek, akik mennek a pajzsmirigy , a részleges vagy teljes eltávolítása a pajzsmirigy , a tapasztalatok nevezett állapot hypothyreosis. Ebben az állapotban a hormon szintje túl alacsony, a szervezet sejtjei , hogy elegendő pajzsmirigyhormon , és a test növekedése lelassul szerint az Amerikai Pajzsmirigy Társaság . Változások a diéta kritikus azok számára, akik átestek a pajzsmirigy , a csökkentett koleszterin-diéta erősen ajánlott. Cut Koleszterin

90 százaléka szenvedők hypothyreosis is tapasztalható magas koleszterinszint . Az American Association of Clinical endokrinológusok megmagyarázza, hogy miért . "Ha a pajzsmirigy termel túl kevés hormont , anyagcsere lassíthatják , amelyek közvetlen hatást gyakorol a szervezet azon képességét , hogy törölje koleszterint a véráramba. " magas szintje a vérben a koleszterin az egyik legfontosabb eleme a szívbetegségek, az első számú halálozási ok az egész világon.

Növelje bevitt élelmiszerek nem tartalmaznak koleszterint , mint például a gyümölcsök , zöldségek, magvak , diófélék, magvak , és egyéb élelmiszer származó növények. Vágja állati és tejtermékek ki a diéta , elkerülve a tojás , hús, baromfi, kagyló és a telített zsírok .
Dairy

Fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékek , mint például a tej, sajt és joghurt . Használja a margarin helyett vaj, amely a magas koleszterin és a telített zsír . Bár a margarin egy feldolgozott termék nehéz a hidrogénezett zsírok, amelyek növelik a koleszterin , a margarin , hogy értékesítik folyékony formában vagy kádak (inkább , mint a pálca ) általában kevesebb, ez a " rossz" zsír. Fogyasztása minden zsírt kell mérsékelt és a teljes 25 és 35 százaléka napi kalória .
Omega -3

Egyél legalább két adag olajos hal , mint például a lazac , pisztráng , és a hering , minden héten. Ezek tartalmazzák az omega -3 zsírsavak és többszörösen telítetlen forrásai és egyszeresen telítetlen zsírok , amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterin helyett használják , amikor a "rossz zsírok ", mint például a telített zsírok és transzzsírok . Más források közé tartoznak az avokádó, olajbogyó, dió és a folyékony növényi olajok, mint például a szója-, kukorica-, pórsáfrány, repce, napraforgó és olíva , szerint az American Heart Association .
Fehérje

fehérjeforrások tartalmaznia kell a sovány húsok és a baromfi bőr nélkül . Sertés-és vörös húsok címkéjén " ágyék " vagy a "kerek" általában a legkisebb mennyiségű zsírt. Borsó , bab és a lencse is kiváló fehérjeforrások , kevés zsír és nincs koleszterin . Mindig válassza a "fehér " hús baromfi , nem pedig a "sötét ". Szójatermékek alacsony a koleszterin-és magas fehérjetartalmú még zavarhatnak egyes gyógyszereket használt a pajzsmirigy betegség . A dietetikus és orvoshoz kell fordulni hozzáadása előtt szója az étrendben.
Növényi ételek

a szabály, bármilyen étel származó növény , hanem az állatok , az egyik a jobb ételeket enni, ha nincs meg a pajzsmirigy. A Mayo Klinika javasolja beszerzési Friss vagy fagyasztott zöldség vagy gyümölcs , miközben ellenáll a kísértésnek, a zöldségek, sült , rántott vagy tett nehéz szószok . Egyél teljes kiőrlésű liszt, teljes kiőrlésű kenyér , barna rizs , és a magas rosttartalmú gabona. A teljes kiőrlésű gabonák mindig ki kell választani mint a finomított fehér liszt, tészta vagy a fehér rizs . Azon kívül, hogy fontos vitaminokat és tápanyagokat , sok teljes kiőrlésű gabona ( lenmag különösen ) omega- 3 zsírsavak csökkentik a vér koleszterinszintjét.