Mi a székrekedés ?

Amikor az étel lenyelése és a feltárt , de nem választódik ki , alkot elzáródás a vastagbélben . Rendszeres székletürítés van szükség ahhoz, hogy ez nem fordul elő . Ha a székletürítés szabálytalan , székrekedés okozhat. A székrekedés egy kellemetlen állapot, amely napokig vagy akár hetekig . Bár gyakran enyhe , és az akut , a krónikus lehet . Hogy egészségesek maradjanak, ezért fontos, hogy tudják, hogyan lehet azonosítani , megelőzésére és kezelésére székrekedés . Hibás

Ez egy gyakori tévhit, hogy , hogy egy egészséges emésztőrendszer , akkor egy székletürítés naponta. Ugyanakkor az orvosok tanácsot , hogy az egyén lehet bárhol három székletürítés napi három hetente , és még figyelembe kell venni a rendszeres . Ezért nem vezethet székletürítés hashajtók , ha megy egy-két nap anélkül, hogy a bél mozgását . Sőt, túladagolják hashajtók okozhat székrekedést .
Features

Székrekedés határozza ritka székletürítés . Ez akkor fordul elő , akik nem , hogy legalább három székletürítés hetente. Amikor a székletürítés előfordulnak , akkor általában nehéz és erőlködés . Ez azért van, mert a széklet gyakran száraz és kemény, ami megnehezíti , hogy át . A jelenléte a kemény széklet a szervezetben lehet elég kényelmetlen , ami puffadás , görcsök , vagy akár émelygés .
Típusok

háromféle székrekedés - - tranzit lassú tranzit és a kimeneti késleltetési --- különbözteti meg a sebességet, amellyel a széklet áthalad a beleket . A tranzit székrekedés , mozgás történik a rendszeres kamat . Lassú tranzit székrekedés fordul elő, amikor a mozgás lassú, ami korlátozza a számát székletürítés. Outlet késés fordul elő, ha a mozgás megszűnik a kismedencei eredményeként izmok szerződő . Ez a fajta székrekedés megakadályozza széklet attól, hogy telt el, és gyakran túlzott erőlködés .
Effects

enyhíti a székrekedés tünetei , a száraz, kemény széklet el kell távolítani a testet. Ez általában magában foglalja az erő alkalmazását . Amikor a nyomás éri a végbél , vénák megduzzadnak és fejlődnek aranyér . Aranyér , akár belső vagy külső , hogy még nehéz és fájdalmas átadni széklet . Még azután is, a széklet át , fájdalom , viszketés és vérzés továbbra is bekövetkezhetnek az aranyér .
Megelőzés /Solution

székrekedés általában kezelhető állapot , ami megelőzhető néhány életmódbeli változtatásokat . Miután étrend magas rosttartalmú fontos a rendszeres székletürítés . Fiber , a tápanyag megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben , segíti a szervezet emésztést . Over -the-counter rost -kiegészítők formájában a tabletta vagy por , mint a Citrucel , Metamucil vagy Benefiber , lehet venni a nők , akik igénylik a 20 gramm naponta , és az emberek , akik igénylik a 30 gramm naponta. Alkoholfogyasztás hat-nyolc pohár vizet naponta is segít az emésztési folyamatot, és lágyítja a széklet , így halad könnyebb . Gyakorlat is segít megelőzni a székrekedést nyújtás az izmok és kiadása a test a feszültség, amely lehetővé teszi a hulladékot , hogy adja át a belekből a vastagbél simán .