Hogyan Könnyű neuropathia

neuropathia a fájdalmas állapot, ami miatt fájdalom, bizsergés és zsibbadás , a kéz és a láb . Közös okok a cukorbetegség , sérülés , toxinok és a fertőzések . Tudod hogy számos intézkedést , hogy megkönnyítse neuropátia ; ezek közé tartozik a kombinált gyógyszeres és öngondoskodás intézkedések . Utasítások
1

gyógyszereket, a tünetek enyhítésére . Beszéljen orvosával , hogy meghatározzák a legmegfelelőbb kezelés az Ön számára , és hogy az előírás . Lehet adni fájdalomcsillapítók , a lidokain folt , antidepresszánsok, vagy anti- lefoglalás gyógyszerek ; míg általában a más körülmények között , az utolsó két kimutatták kezelésére idegi fájdalom .

Ha már használja a gyógyszert , hogy kezelje a neuropátia , hogy őket , mint irányított , és nem hagyja abba orvosa megkérdezése nélkül .

2

Vállalják, hogy az egészséges életmódbeli szokások . A rendszeres testmozgás enyhíti neuropátia fájdalmat. Harminc perc testmozgás heti öt alkalommal egy jó cél. Szünet gyakorlat kisebb mennyiségű időt , ha szükséges. Akkor kezdődik lassan, és a munka az utat felfelé. Ha neuropathia , beszéljen orvosával a megfelelő gyakorlatokat az Ön állapotát ; ő segít megtervezni a kezelést .

enni a diéta gazdag gyümölcsöt és zöldséget , és egyél alacsony zsírtartalmú húsok és tejtermékek . Egyen összetett szénhidrátok ; a magas rosttartalom okozza, hogy lassabban bomlanak le , miközben a vércukorszint stabil. Ilyenek például a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona , mint a barna rizs és zabliszt és a bab. Ez különösen fontos a cukorbetegek számára. Kerülje az egyszerű szénhidrátokat , mint a kekszek , édességek és a fehér lisztből készült termékek ; okoznak a hirtelen vércukorszint emelkedését , és gyulladást okoznak , ami súlyosbítja idegi fájdalom .
3

masszírozza az érintett területeken. Meg tudod csinálni magadnak , vagy valaki megcsinálja helyetted . Dörzsölje az érintett területek gyengéd , körkörös mozdulatokkal . Ne csináld olyan nehéz , hogy úgy érzi, fájdalmat vagy kellemetlenséget . Masszázs javítja a vérkeringést és enyhíti idegi fájdalom . Lehet vásárolni láb és a kéz masszírozó otthoni használatra is .
4

táplálék-kiegészítőket , amelyek ösztönzik az egészséges idegeket és enyhíti a fájdalmat . Vegyünk egy B- komplex vitamin naponta. Ez tartalmazza az összes B- vitamin megfelelő dózisban. Vegye 100 mg alfa- liponsav naponta, egy hónap után , növelje a 300 mg naponta.
5

Próbálja akupunktúra. A University of Maryland Orvosi Központ felülvizsgált tanulmányokat , és megállapította, hogy az akupunktúra hatékonyan enyhítette neuropátiás tüneteket . Ügyeljen arra, hogy látogasson el egy engedéllyel rendelkező orvos .