Módja a Level Out vércukorszint Stop Izzadás

A hipoglikémia ( alacsony vércukorszint) akkor jelentkezik, ha van egy kórosan alacsony vércukorszint . Előfordulhat 04:58 órával étkezés után étkezés (reaktív típusú) vagy eredményeként nem eszik nyolc óra vagy több. Hipoglikémia is az oka, hogy hatása diabéteszes gyógyszert. A tünetek az alacsony vércukorszint közé izzadás , remegés , szorongás , szapora pulzus és az éhség . Ha a hipoglikémia nem kezelik , zavartság , eszméletvesztés vagy görcsroham léphet fel. Életmód és étrend- javulás érhető stabilizálni a vér cukor-, és elkerüljék az ezzel kapcsolatos izzadás . Életmód

alkohol, a dohány és a koffein okozhat drasztikus ingadozások a vércukorszint . Étkezés desszert vacsora után okozhat álmatlanságot és izzadás éjszaka. Ha az alacsony vércukorszint és izzadás reakciók diabéteszes gyógyszert , orvoshoz kell fordulni . Extreme ingadozása vércukorszint a jele, hogy a recept kell-e állítani , vagy a betegnek szüksége lesz további segítséget és ellenőrzés. Újabb típusú inzulin gyógyszerek okozhatnak kevesebb hipoglikémiás epizódok.

Egyél kisebb , gyakori étkezés a nap folyamán , nem pedig a nagy nehéz ételeket . Ne menj hosszú szünetekkel evés nélkül . Egyél egy adag rost és fehérje , mint a korpa kekszet sajttal , amikor az alacsony vércukorszint támadás sztrájk . Ez segít a hosszabb ideig tartó tünetek enyhítésére . Próbáld zeller és mogyoróvaj lefekvéskor .

Stressz hatások mellékvese működését , és jelentős hatással van a vércukorszintre . A rendszeres mérsékelt testmozgás segít csökkenteni a stresszt , stabilizálja a vércukorszint , és megakadályozza a hipoglikémia tüneteit . Ügyeljen arra, hogy enni, előtt és után edzések . Módosítása stressz más módon gyakorló meditáció vagy irányított relaxáció, kapok egy masszázs , zenehallgatás , vagy egy nyaralás . Csatlakozzon egy támogató csoport , vagy részt terápiát a konkrét kérdések , és tartsa a feszültség a kiépítése .
Diet

A magas rosttartalmú étrend, amely magában foglalja a sok párolt vagy nyers zöldségek társul stabil vércukorszint . Ahelyett, hogy a fehér rizs , kenyér , tészta és a burgonya , enni bab, barna rizs , tofu , quinoa , zab , hal , zsírszegény kefir és túró , nyers dió , jamgyökér , hal-és bőr nélküli pulyka és a csirke . Élvezze a természetes egész gyümölcsök, mint az alma , banán , grépfrút , citrom és sárgadinnye .

Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek , sült ételek , a cukor és a magas fruktóz kukorica szirup , hidrogénezett olajok és üdítők hozzájárulnak a stabil vércukorszint . Használja a stevia vagy melasz édesíti gyógyteákat . Kerüljük az édes gyümölcslevek vagy híg őket vízzel.

Spirulina és a sörélesztő magas fehérjetartalmú kiegészítők, amelyek megakadályozzák izzadás következtében alacsony vércukorszint . Avokádó , amelyek a hét szén cukor supresses inzulintermelés , ideális élelmiszer , akik a hipoglikémia .