Hogyan lehet megállítani csuklás légzési technika

csuklás okozta görcsök a rekeszizom , az izom , amely ellenőrzi a légzést . Ily módon azok nem ellentétben egy arc vagy izom rándulás tic . A trükk az, pihentető és " reset " a membrán , amely elvégezhető könnyen bármilyen három légzés módszerek . Utasítások
1

Try " számít légzés. " Lélegezz be a gróf öt , a légzés , mint mélyen a hasa , amennyire csak lehetséges . Kilégzés öt -count . Ismételje meg öt alkalommal. Lélegezz be és lélegezz a hat számot, hét gróf , nyolc gróf , hét szám és hat gróf . Lélegezz be és lélegezz öt -count öt alkalommal. Térjen vissza a normális légzést.
2

Próbálja "forró légzés. " Lélegezz be gyorsan és mélyen , amíg a tüdeje a kapacitást. Lélegezz egy lassú szám nyolc és 10 , keményen a hasa . Szorít a torok , hogy egy whooshing zajt , mint a lélegzet jön ki . Ismételje meg ezt a ciklust öt alkalommal.
3

Try " megszakad a légzés. " Lélegezz be mélyen a hasad és a tüdőt . Lélegezz ki egy pillanatra. Szünet egy pillanatra. Ismételje , amíg elkészült kilégzés . Vegyünk három normál lélegzetet . Ismételje meg a ciklust , ha szükséges.