Hogyan lehet növelni a diasztolés nyomás

diasztolés nyomás az alsó szám a vérnyomás, valamint jelzi a vérnyomást , ha a szíved nyugalomban között dobog. A diasztolés szám alatt 60 jelezhetik, alacsony vérnyomás , más néven alacsony vérnyomás . Ha a vérnyomás túl alacsony , ez okozhat szövődményeket kezdve a szédülés a sokk, súlyos állapot , amely akkor jelentkezik, ha az agy és egyéb szervek vannak fosztva elegendő oxigént . Meg tudod csinálni néhány dolgot, hogy emelje fel a diasztolés nyomás, amely magában foglalja a gyógyszerek és az öngondoskodás . Ha nincsenek tünetek, vagy csak enyhe is, mint alkalmi szédülés , akkor valószínűleg nem igényel kezelést. Utasítások
1

Növeld sóbevitel . A só elvonja a folyadékot a vérbe , ami emeli a vérnyomást . Kérdezze meg orvosát , hogy meghatározzák az optimális mennyiségű só bevitel az Ön állapotát.
2

hidratált marad . Igyál hat-nyolc 8 oz . pohár vizet naponta . A víz növeli a vér mennyiségét , és megakadályozza a kiszáradást . Kerülje az alkoholt , mivel ez okozza a kiszáradást.
3

Növeld koffein bevitel , ami szorít a vérerek kicsit. Ez a szűkület növeli a nyomást a vér átáramlik a hajókat .
4

Egyél kisebb étkezés a nap folyamán , és csökkenti a fogyasztást a magas szénhidráttartalmú ételek, mint a rizs, a kenyér és a tészta . Étkezés a nagy étkezések okozhat vérnyomásesést .
5

Fontolja természetes kiegészítők ismert, hogy növeli a vérnyomást . Alternatív gyógyászat szakértője Dr. Andrew Weil ajánlja ginzeng, amely azt mondja , és növeli az energia okoz vérnyomás stabilizálása , valamint édesgyökér ( édesgyökér nem cukorka) . A könyv szerint "From Ittas fantasztikus " Dr. Jacob Teitelbaum , édesgyökér segít szabályozni a test által használt kortizol . Az ajánlott adag 400 500 mg édesgyökér naponta.