Hogyan lehet növelni a tesztoszteron anélkül, hogy elveszítené Haj

Növeli a tesztoszteron szint lehet számos kívánatos hatások, beleértve a megnövekedett izomtömeg és az erő, fokozott nemi vágy, további energia -és a megelőzés ellen korral járó csökkenése kognitív képesség szerint információt a Mayo Klinika . Bár ezek mind kétségtelenül pozitív , egy potenciális negatív magasabb tesztoszteron szint gyorsított hajhullás az átalakítás a tesztoszteron DHT . Utasítások
1

elkezdi szedni kapható DHT blokkoló mint a propecia megelőző lépéseket , hogy növelje a természetes tesztoszteron szint . Propecia működik , hogy állítsa le az átalakítás a tesztoszteron DHT-vé , megőrzi a hajhagymákat, és talán még helyreállítása a haja , hogy már elvesztette . Ne feledje, hogy Propecia nem mentes a lehetséges mellékhatásokat, mint a mell megnagyobbodása , ejakulációs problémák , és a fájdalom a herék .
2

Fontolja kiegészítő Propecia egy over- the-counter természetes DHT blokkoló , mint a fűrész palmetto . Bár az orvosi website Medline Plus , még vizsgálatok szükségesek annak végső eldöntéséhez, hogy fűrészpálma megakadályozhatja hajhullás; használja, mint egy extra biztosítást együtt propecia nem fog fájni az oka.
3

Növeld fogyasztása telítetlen zsírok egész nap, hogy segítsen növelni a tesztoszteron szintet . Szerint a férfiak egészsége , a fogyasztás növekedése a telítetlen zsírok pozitívan kapcsolódik a növekedés a tesztoszteron szint . Minta tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű telítetlen zsírt tartalmaznak dió ( mandula, dió , mogyoró , stb . ) , Magok (pl. napraforgó) , és olajok, mint a hal, a len és olíva .
4

javítása időtartama és a minőségi alvás növeli a tesztoszteron szintet . A tesztoszteron a szervezet által termelt , elsősorban éjszaka , amíg alszik , ezért célja, hogy mindig legalább hét-nyolc óra alvás minőségét , hogy növeljék a tesztoszteron termelést. Aludni egy szobában, ami koromsötét , nem villogó fények, vagy másokat zavaró . Például , viszont a ébresztőóra körül, így nem zavarja a LED kijelzőt .