Könnyű Ways enyhíti a krónikus székrekedés a segítségével Magnézium

Vannak különböző okai a székrekedés , és vannak különböző módjai a kezelést . Az egyik legnépszerűbb kezelések növekszik bevitel az ásványi magnézium. Növelheti , hogy a bevitel eszik magnéziumban gazdag ételek , vagy használja a magnézium -citrát , mint a hashajtó . A magnézium -citrát elérhető a legtöbb drogériákban . Magnézium-citrát

gyors székrekedés megkönnyebbülés , magnézium-citrát lehet a válasz . A magnézium -citrát egy közös hashajtó , és használják , hogy üres a bél előtt, a műtét vagy kolonoszkópia. Kérdezze meg orvosát, ha bármilyen körülmények között, vagy allergia, vagy szed más kiegészítőket vagy vényköteles gyógyszereket.
Időzítés

kell székletürítés , 30 perc hat órával azután , hogy egy magnézium-citrát megoldást. Ha még mindig székrekedése , vagy mellékhatás hat óra után , lépjen kapcsolatba a doctor.Do nem vállal magnézium-citrát több mint egy hétig , hacsak ezt orvosa nem tanácsolja. A hosszú távú előnyök , különösen akkor, ha a krónikus székrekedés , bele több magnézium a diéta .
Magnézium természetesen megtalálható

magnézium megtalálható számos élelmiszerek. Hogy növelje a magnézium a diéta , többet eszik a zöld zöldségek, diófélék , magvak és teljes kiőrlésű gabonák. Egyen több adag magnézium - gazdag ételek naponta , mint az összeg egyetlen étel általában kicsi .