Mi az optimális vérnyomás Reading?

Magas vérnyomás - is ismert, mint a magas vérnyomás - utal a megnövekedett nyomás a vér a falhoz az artériákban. A vérnyomás jön létre , amikor a szív pumpálja a vért keresztül az artériák és a keringési rendszert. Azt is létre az erő az artériák , mivel ellenállnak a vér áramlását. A szisztolés feltüntetett először egy olvasó , a magasabb szám . Ez szimbolizálja a nyomást, amikor a szív összehúzódik pumpálni a vért a szervezetben. A kevesebb , a diasztolés , az a nyomás, a szív , amikor ellazítja között dobog. Optimális , annak érdekében, hogy tartja magát az egészséges , van egy javasolt vérnyomás, . Tünetei a magas vérnyomás

Az American Heart Association , a legtöbb esetben nincsenek megszokott fizikai tünetei a magas vérnyomás . Ennek ellenére , az emberek is mutathatnak tünetek, mint a hányinger , hányás, izzadás , szédülés, homályos látás , amikor a vérnyomás szintje megemelkedik . A magas vérnyomás is egy tünet , amely gyakran vezet más súlyos egészségügyi feltételek, mint a stroke, veseelégtelenség , szívbetegség , látásvesztés és a szívelégtelenség .
Körülbelül az olvasmányok

a stressz , a testmozgás vagy más tényezők is befolyásolják a vérnyomást , ami azt növelni . Ha valamilyen okból , a mért érték magas, egy személy kellene több olvasmányok felett span néhány óra vagy nap alatt. A vérnyomás gyakran emelkedett intenzív edzés után , vagy pillanatok stressz. Azonban, ha a magas vérnyomás továbbra is fennáll, nem lehetett oka aggódni .
Optimális Reading

optimális olvasás tartják valami kisebb, mint 120/80 . A tényleges száma 120/80 nem tekinthető tökéletes - de valójában alacsonyabb számok tekinthetők optimálisnak. Ha például valaki a vérnyomás, a 116/76 van egy optimális olvasás. Vérnyomást is sorolható különböző szakaszaiban : normál ( kevesebb, mint 120 /80) , pre - hypertonia ( 120-139/80-89 ) lépcsőben ( 140-159/90-99 ) , és a második szakaszban ( 160 vagy higher/100 vagy magasabb). Szerint a Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet , minden szinten, mint a normál értékek tekintik kockázati tényezők ( NHLBI , 2009) .
Az optimális vérnyomás

Bár a vérnyomás az életkorral növekszik , annak érdekében, hogy az optimális vérnyomás , meg kell köteleznie magát egy életmód, amely magában foglalja a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás , kiegyensúlyozott étkezés . Vannak más kezelések, mint például a gyógyszerek, és más típusú alternatív gyógyszerek a magas vérnyomás is csökken . Mindig konzultáljon egy orvossal , mielőtt az új gyógyszert , vagy megpróbál új programok csökkentik a vérnyomást .
Figyelmeztetések

magas vérnyomás gyakran nevezik a "csendes gyilkos ". Ez a nicknév azért fontos, mert sok ember megy évek anélkül, hogy tudnánk , hogy van ez . Egészségügyi eMedicine leírja a feltétele malignus hipertónia. Ez az állapot befolyásolja azokat , akik csak hosszú ideig következetes magas vérnyomás. Rosszindulatú magas vérnyomás tünetei kifejezettebbek ( hányinger és fejfájás) , és általában igényel sürgősségi orvosi ellátást . Annak tudatában, az optimális olvasás és dolgozik azon, hogy ez a szám a végén megtakarítás az életed .